玉米渣煮多久才熟?一般煮15分钟左右才会熟 。煮玉米渣前需要先清洗干净,并且待水烧开后才可将玉米渣放入热锅中煮制,另外还可根据个人口味加入适量糖进行调味,直到熬煮到粘稠状为止 。
玉米渣煮多久才熟
玉米渣是玉米经过加工处理后留下来的渣子 。
玉米渣一般是由淀粉、蛋白质以及少量酯类物质和纤维素组成的 。
玉米渣可以做玉米渣煎饼、玉米面发糕、玉米渣黑米粥、玉米渣糖稀等美食 。
说起小碴子粥应该许多人都会感到陌生,但是说起玉米粥大多数人又会十分熟悉,其实小碴子粥就是玉米粥 。而玉米作为一种微量元素含量相对较高的五谷杂粮类食物,利用玉米制作出小碴子粥的味道不仅不错,营养价值也是比较高的 。可是在制作小碴子粥的时候大概需要煮多久呢?
一、碴子粥煮多久
玉米碴子粥用电高压锅15分钟就可以了 。一般的蒸锅熬玉米粥,半开盖小火熬半小时左右便可闻到玉米粥的香味,但需要有人照看,因为玉米粥很容易沸锅 。玉米面必须熬熟才行,不然难以消化 , 容易胃酸、胃胀,为了使玉米粥更容易熟可适当放一点碱面 。
二、碴子粥做法
主料
大粒玉米碴(140克)、小粒粘玉米碴(85克)、东北饭豆(60克)
辅料
水(适量)
1、大粒玉米碴凉水泡8个小时
2、饭豆洗净
3、小粒粘玉米碴洗净
4、大粒玉米碴,温水下锅,大火开锅后转小火煮
5、煮到大粒玉米碴颗粒软涨,放入饭豆
6、饭豆煮到开始涨皮 , 兑放凉水,让豆子能快速煮熟
7、煮熟15分钟后放小颗粒粘玉米碴,继续小火盖锅盖继续焖煮1-2小时
8、豆子开口说明熟好了 , 大碴粥软糯香浓 , 可以吃了
9、喜欢放白糖的可以加点
小窍门
1、大碴子粥颗粒粗大,小孩和老年人或其他消化功能弱者,建议少食 。
2、熬大碴子粥不要加碱来增加粘稠度,会破坏营养 。放里少量粘玉米碴,粘稠度很好 。
3、粘玉米碴容易粘锅 , 最好用不粘的煮锅 。
三、玉米碴子粥功效
1、有助人体补充水分
生理学研究表明 , 中老年人最容易发生体内慢性缺水 。这不仅使尿量减少,还会使皮肤功能减退 , 汗腺分泌减少,影响体内代谢产物的排泄,造成有害物质在体内蓄积
2、抗衰老
玉米含有维生素A、E及谷氨酸,动物实验证明这些成分有抗衰老作用
3、防止动脉硬化
玉米含有的纤维素促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出 。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化
4、预防癌症
玉米不但含有丰富的维生素和谷胱甘肽 , 而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多 , 也有益于抑制致癌物
5、美肤护肤功效
玉米含有赖氨酸和微量元素硒,有抗氧化的作用,同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6和维生素c等对维护皮肤细嫩、防皱纹有效
6、降糖功效
玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用,用干燥玉米须煎汤代茶饮对降低血糖十分有益
7、通便功效
玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕
###其它资料参考###玉米碾成碎粒状,先下水煮开,再文火慢煨,整个过程大概5分钟 。小火继续煮10分钟 。可根据个人口味加入白糖 , 云豆等各类杂沙参粥:沙参20克、麦冬15克、粳米100克、梨汁、藕汁、冰糖适量 。沙参、麦冬煎水去渣取汁,与粳米、梨汁、藕汁、冰糖煮粥食用 。
