青灵芝
青芝，又名龙芝 ， 酸平无毒 。
主要有明目作用，补肝益气，长食可轻身不老化及延年益寿 。《抱朴子》云：“青者如翠羽” 。
白灵芝
白芝，又名玉芝，辛平无毒 。
形态特征：该真菌菌肉质白，如马蹄状 ， 生于松树和其他针叶树上 。
主治咳逆上气，益肺气，通利口鼻 。长食可轻身不老化及延年益寿 。
黄灵芝
黄芝 ， 又名金芝，甘平无毒 。
主治心腹，亦即胸腹部位疾?。?对胰脏引起的脾脏有益，可使心脏的神气安顺，长食可轻身不老化及延年益寿 。
灵芝的药理成分非常丰富，目前已分离的有数十种之多，主要有灵芝多糖、灵芝酸（三萜类）、腺苷、氨基酸、蛋白质、有机锗和微量元素等 。
人工培植灵芝由于其生长环境可科学控制，有效成分较野生灵芝稳定而且能在短时间内获得，但有机锗和微量元素往往不易产生甚至欠缺，这是其自有的缺点 。为什么有千年灵芝可使人返老还童，起死回生之说呢，关键还是在于其药理成分的积累时效！
灵芝扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用 。它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化 ， 而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能 ， 提高自身免疫能力 ， 促使全部的内脏或器官机能正常化 。
二、灵芝水的正确煮法图片
1、一般市场上卖的都是切完片的灵芝 ， 如果用来煮水，不必磨粉，尽量选择正宗的产品，如果有霉变反而带来不好的作用 。
2、一次选择5-10克的灵芝片，2片左右吧，用热水冲洗一下，加入500ml左右的清水 。
3、大火烧开后以后，再开小火慢慢炖，一般30分钟为宜，煮完后，灵芝水一般是淡褐色
4、口感尝一下，灵芝水口感是微苦，但可以接受，如果受不了这个苦味，可减少加入量或者加入少量蜂蜜 。
5、可以代替茶水，喝上一段时间 ， 灵芝这种不可能短时间起效，一般要喝几个月才有所反应
6、灵芝性寒，感冒时需要停用，别外肠胃如出现不适现象 ， 酌情减少放入量或停用几天 。
灵芝水的煎煮方式很简单，每天取6-10克的灵芝片，然后每天用来煮水喝，一天的量可以反复煎煮一天时间都是可以的；长期检查饮用灵芝水的话，不仅仅可以强身健体，而且还可以增强身体免疫力，减少疾病的发生率 。
灵芝水的正确煮法热水下锅吗2灵芝水可以空腹喝吗
灵芝归五脏肾经，补益全身五脏之气，
灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效 。所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱者
均可服之，属气血两虚者疗效更好 。灵芝可以炖水、泡水服、可与肉炖服 。空腹服用是没有坏处的 。但还是建议不要早上空腹喝灵芝水，一般是选择要午睡或晚上睡前喝 。
灵芝泡水的注意事项
灵芝能解百毒 。随着生活水平不断的提高，很多家庭都喜欢常备一些灵芝，灵芝泡水也成为了人们逐渐认可的延年益寿、补气健脑的佳品 。还能健脾养生、降血压、治失眠 。但是饮用灵芝水也有一些注意事项：
1、灵芝水一天可以煮两次，最好早上一次，晚上一次 ， 第二天换新的 。
2、最好使用砂锅，熬出的药效比较好 。
3、一定要坚持服用，不要三天打鱼两天晒网，对失眠，糖尿?。?高血压有很好的效果 。
相关经验推荐
- 水芹菜和毒芹有哪些区别 水芹菜和毒芹区别是什么
- 速冻蒸饺要蒸多久能熟
- 紫砂水杯有什么坏处
- 煮排骨放什么料好
- 炒水白菜怎么做好吃
- 煮熟的蚕豆是什么样的
- 煮稀饭里放什么有营养吗
- 香菇一般要煮多久
- 酸梅汤煮多久
- 土豆要煮多久 煮土豆时间