###其它资料参考###夏季的特点就是高温、炎热、容易上火 。口感极差、食欲不佳 。我们想要在夏季提高食欲、环节中暑，还可以依靠其他方法去调节身体 。比如喝汤 。
1、绿豆汤
很多人都知道绿豆汤能够起到解暑的功效，小时候妈妈就经常给我们煮来喝 。在夏季我们可以将绿豆泡好，在锅里煮的时候放一些百合，这样既可以解暑还可以去心火 。一举两得 。如果觉得口感一般可以再放点冰糖 。十分推荐 。
2、苹果山药姜汤
山药，大家都知道是健脾清胃的好食物，和苹果在一起吃既能减轻夏季带来的暑热，又能够增强食欲 。再放上一些姜在里面，味道还是不错的 。
3、冬瓜丸子粉丝汤
冬瓜，是夏天补水消暑的好食材 ， 在里面放上一些丸子能够增加鲜味，我家孩子超级爱喝 。记得放上一些胡椒粉更能提高食欲 。而且这个汤里面没有淀粉的存在，喝了也不会胖 。推荐哦 。
4、青菜豆腐汤
豆腐含有丰富的蛋白质，可以说是健康食物里的楷模，配上青菜在里面营养丰富，尤其给老人和孩子吃，能够补充钙 。下面喝这个汤，也是很清新的感觉 。
5、香菜紫菜蛋花汤
“宁可食无肉，不可饭无汤”，早餐来碗汤才算吃得妥帖 。用紫菜做道快手又美味的蛋花汤再好不过 。紫菜中钾元素较高，有“神仙菜”的美誉，夏季出汗多不想吃饭时，来碗清淡营养的紫菜汤，在补充水分的同时，也能补钾，整天精神满满 。
8、木耳丝瓜汤
丝瓜是夏季常用的蔬菜，用来熬汤再好不过，再配上木耳，就能够起到补肾的效果 。这个汤还能够补铁补血、美容养颜、消暑利尿 。
夏季除了喝汤可以祛湿解暑之外，我们还可以多补充一些其他食物来进行养生，比如说下面几种食物 。
番茄:从生津止渴的角度来说,选择个大色红、味道酸甜的大番茄效果会比较好 。我一般到了夏天就比较爱空嘴吃番茄，蘸点白糖，很爽口 ， 但是记得一定要洗干净 。
桃子:具有养阴生津的功效 。而且多汁 ， 口感新鲜 。
西瓜:具有清热生津的作用 。除吃红瓤外,青白色的皮肉也可以食用,做成凉拌菜,其清热作用比红瓤更强 。
葡萄:具有生津、利尿、补气血的功效 。
夏天饮食也是需要注意很多的 ， 我们也不要忽略哦 。
吃水果过量 。比如有的人一到夏天就会不自觉地吃起荔枝，殊不知很多水果超过了一定的量也会中毒，荔枝病就是其中一种 。所以我们到了夏天就一定要合理的控制水果的量 ， 要科学合理 。
很多人在夏天为了消暑就爱吃冷饮，不住嘴的吃，经常冷热混搭 ， 之后就会造成肠胃疾?。嬷吹木褪歉剐号煌?，上医院 。在这里说一下，我刚刚就是这种情况，所以，朋友们，夏季还是要控制好嘴啊 。
虽然夏季很舒服，但是隐藏的各种细菌病毒也是很泛滥的，所以我们在平时还是要多多注意 。
###其它资料参考### 夏季适合煲什么汤好
夏季适合煲什么汤好，炎热的夏季是非常适合喝汤的，而这样的滋补养生汤无疑可以给我们的身体带来一定的好处，这是我们需要的，那么下面为大家分享夏季适合煲什么汤好 。
夏季适合煲什么汤好11、银耳百合汤
银耳百合汤有滋阴、润肺、养颜、暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤 ， 可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用 。
2、鱼头豆腐汤
豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用，鱼头豆腐具有补虚弱，暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤的时候，尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起，很新鲜 。
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