###其它资料参考### 适当的给他吃点核桃，核桃的补脑效果就比较好 ， 补钙，铁，锌，和身体所需的必要维生素，另外还要补充身体所需的蛋白质，多吃点动物的肝脏和鸡蛋 ， 香蕉，茄子等 。平时也是要注意营养均衡的，也不能偏食，要养成良好的饮食习惯，而且要让孩子睡眠作息要规律一点，一定不要熬夜 。
给孩子补脑吃什么食物1.鸡蛋：小孩每天早餐吃1-2个鸡蛋，除了能够强身健脑之外，同时还可使孩子在学习中精力旺盛 。
2.大豆：大豆以及豆制品绝对是不错的选择 。如果适当的摄取可有效的增强以及改善儿童的记忆力 。
3.鱼类：鱼肉是小孩补脑的不错选择 ， 在平时让孩子适量的吃一些鱼肉，可以增强和改善儿童的记忆力 。
4.虾皮：虾皮绝对是孩子补脑的典型选择，这是由于虾皮中的含钙量非常丰富，每100克含钙约2000毫克 。每天摄取充足的钙质，可以让大脑处于最佳工作状态 ， 还可防止其他缺钙引起的儿科疾病 。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处 。
5.牛奶：应该保证孩子每天早餐后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效的工作 。
6.核桃：在核桃中含有40%-50%的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是大脑不可缺少的建筑材料，儿童常吃核桃仁对大脑的健康发育很有好处 。
补脑吃什么食物好全麦食品
全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分 。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料 ， 很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了 。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的 。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕) ， 同样能给宝宝带来丰富的营养 。
给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治 ， 再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时 ， 就不会在意面包怎么不是白色的了 。
猕猴桃
猕猴桃被称为营养的金矿 ， 它含有丰富的维生素c ， 据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用 。但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，因为这部分不容易被消化 。
给挑剔的小朋友：如果宝宝不喜欢吃生的猕猴桃，还可以把它做成果汁，或者猕猴桃酱，效果一样好 。
###其它资料参考###小孩可以吃核桃、板栗、杏仁等坚果类的食物补脑更聪明 。
这类食物里面含有很多不饱和脂肪酸，可以补充身体内的营养物质，促进大脑发育，消除身体内的自由基 。
在平时生活中，也要让孩子保证充足的睡眠 ， 在睡觉的时候可以适当的喝一杯热牛奶，能够促进宝宝的睡眠，提高睡眠质量，对大脑的发育也有很大的帮助 ， 饮食上要多吃一些营养比较丰富的食物 。
###其它资料参考###1、牛奶中含有丰富的优质蛋白以及钙元素是大脑必不可缺少的 ， 经常喝牛奶能够改善孩子的大脑功能 ， 睡前喝一杯牛奶有助于孩子更快的进入睡眠状态，也可以缓解孩子大脑的疲劳感 。
2、鸡蛋具有补脑健脑的作用，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，优质蛋白是大脑必不可缺少的营养物质，所以最好每天让孩子吃1~2只鸡蛋 ， 提供给大脑所需要的营养 。
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