二、四物汤：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐，各适量，把所有材料洗净备好，煮沸瓦煲里的清水加入所有材料 ， 武火煮开后再转为文火煲一个小时，下盐调味即可食用，有补血调经 ， 润肤养发的作用，可以改善面色苍白、肌肤粗糙。
三、云耳红枣黄鳝汤：黄鳝、云耳、红枣、生姜，各适量，把所有材料备好，黄鳝宰洗净后用热水烫去黏液洗净切段，然后和其它食材一起入瓦煲内，加入清水适量，大火煮开后再转为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可 ， 有补血效果，很适合经期服食，因为它有养阴活血的效果，可以帮助女性调经补血 。
四、山楂桂枝红糖汤：山楂肉、桂枝、红糖，各适量，先把山楂肉、桂枝入瓦煲内加适量的清水用文火煎到水余一半时，加入红糖，调匀煮开即可饮服，有温经通脉，化淤止痛的效果 ， 对于女子寒性痛经症及面色无华者适宜 。
五、韭汁红糖汤：鲜韭菜、红糖，各适量，先把鲜韭菜洗净，沥干水分后切碎并捣烂取汁 ， 红糖入铝锅内，加少许清水煮开，到糖化后再兑入韭菜汁即可饮服，有温经、补气作用，对于气血两虚型之痛经者适宜 ， 同时可使皮肤红润光洁 。
###其它资料参考###亲亲真是枚贴心的男票，Miss护点个赞～姨妈君驾到必须好好招待，那几天总有这些那些需要注意的地方 ， 饮食方面的话Miss护就在这里再补充一些建议吧～
1、红枣花生汤 。花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，（因为红枣皮较硬可伤胃壁） 。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味 。生理期的时候喝一下，有补血、益气的功效哦，还可以调经和增加身体抵抗力 。
2、黑木耳莲藕汤 。将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净 。木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段 。然后几样食材一起放入水中煮 ， 待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味 。大姨妈走了之后 ， 可以用这汤止血固经，适用于月经过多、贫血体虚等情况的哦 。
3、姜枣红糖水 。干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净，干姜切末 ， 大枣去核，可以事前泡一下 ， 脾胃不好的可以剥去大枣的皮，然后加红糖30g煮，水开后再熬15分钟以上 。这道饮品可以舒缓姨妈痛等一些经期不适哦 。
4、花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入适量砂糖调味 。这花茶不仅有理气、活血的功效，还可以调理月经不调、痛经等症，改善女性肤色 。
如果Miss护的回答能帮到亲亲就表犹豫赐个采纳吧～
###其它资料参考### 在女性每个月必来的月经那几天中，身体是最虚弱的，也是最需要补充营养的 。说到补充营养，除了喝中药，最好的当然还是喝汤啦，那么 ， 月经期间适合煲什么汤好?什么汤最适合女性例假补充血气呢?让我们来看看吧 。
月经期间适合煲什么汤好雪花鸡汤，原料：党参15g ， 峨参1.5g，雪莲花3g ， 薏仁1OOg，母鸡1000g，生姜、葱白各适量 。制法：峨参切片 ， 党参、雪莲花切段，装纱布袋内 ， 薏米另装袋 。鸡放入锅内，加入适量清水，再放入药袋 ， 生姜、葱白，置旺火上炖，水沸后改文火炖熟，捞出鸡块，将煮熟的薏米撒在锅内，加入药汤、盐即成 。分数次吃完 。特点：补肾壮阳，健脾利湿 。适用于脾肾虚寒的腰膝无力 ， 阳痿及月经不调等症 。香菇瘦肉汤，原料：猪瘦肉1OOg，香菇20g，盐20g，葱10g 。制法：将猪瘦肉切成片，香菇温水泡发，葱切末 。将猪瘦肉与香菇加葱末、盐、水同炖，肉熟后即可食用 。特点：猪肉滋阴润燥，香菇和血化瘀，同食，益气和血，平肝解毒，滋阳润肤，月经不调等 。蚌肉冬瓜汤 ， 原料：冬瓜500g，河蚌肉250g，黄酒、葱、姜、精盐、味精适量 。制法：蚌肉加少许姜汁待用 。冬瓜去皮、瓤切成片，加入蚌肉，烹入黄酒，煮沸20分钟后调味，撒上葱花，淋上猪油即可 。特点：此汤有清热祛湿、利尿功效，可治月经不调及湿热白带 。山药羊肉汤，原料：羊肉500g ， 山药150g，精盐5g ， 料酒20g，葱15g，姜10g，味精、胡椒面适量 。制法：将羊肉削去筋膜，洗净，略切几刀，再入沸水锅内，焯去血水 。姜、葱洗净后拍破待用 。山药切成0.2cm的斜片，与羊肉一起置于锅中，注入清水适量，加入姜、葱、胡椒、料酒 。先用旺火烧沸后，撇去浮沫，移小火上炖至熟烂，捞出羊肉晾凉 。
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