2 西梅几月份吃3月、8-9月 。
3月份时，是进口西梅成熟的时间，此时的西梅个大味甜；8-9月是国产西梅上市的时间，此时的西梅个头饱满、汁水充沛 。随着大棚技术的引进，一年四季都有新鲜西梅吃，但根据西梅的成熟时间，每年的3月、8-9月是西梅批量成熟的时间，此时段的西梅品质通常更好 ， 性价比也会更高 。
3 每天吃西梅好吗吃得适当的话，可以每天食用西梅 。
西梅中含有大量的膳食纤维、果胶，食用西梅可以促进肠道蠕动、增加粪便体积、加速食物残渣的消化和吸收、加快粪便的排出，对健康有益处，每天吃3-5颗西梅是可以的，既补充了营养，又不会造成身体伤害 。
4 西梅可以长期吃吗1、西梅中含有有机酸、糖类物质 ， 可以促进食欲，改善胃口不佳的情况 。
2、西梅的营养成分中还含有丰富的膳食纤维、果胶等成分，具有润滑肠道的作用，有便秘、排便不畅问题的人群适量食用西梅可以改善排便困扰 。
3、西梅中富含花青素、维生素、矿物质等成分，适量食用西梅还具有美容养颜的功效 。
###其它资料参考###我国所产的西梅一般在8-9月份成熟，而此时也是吃西梅最佳的季节，因此西梅算得上是秋季水果 。市场上的西梅主要有四个品种，分别是：红西梅、蓝蜜西梅、法兰西西梅和女神西梅，其中蓝蜜西梅一般在8月底上市，而女神西梅比较晚，要等到9月中旬成熟 。
###其它资料参考###1 西梅什么季节吃最好夏季 。
西梅中富含维生素A、维生素C、维生素E、纤维素、糖类、有机酸及钙、铁、镁等矿物质 ， 有较高的营养价值，西梅是夏天的应季水果之一，新鲜诱人，还富含枸椽酸、苹果酸等物质，能刺激胃液的分泌，有开胃、助消化的作用，夏季食用还能缓解炎热天气引起的胃口不佳 。
2 西梅什么时候成熟一般是7~8月 。
各地气候环境不同，西梅成熟时间也有差异，一般来说 ， 西梅成熟期是在7~8月，而新疆光照充足，日照天数长 ， 有利于西梅的生长 ， 收获期主要是8-9月，现交通发达，吃到进口西梅已经不是新鲜事，进口西梅在3~4月份就可以吃到 。
3 新鲜西梅怎么挑选看表皮西梅要挑选果粒饱满、表皮无破损的，这种西梅更新鲜 ， 口感也更甜 。另外 ， 西梅果皮颜色为紫色或浅红色 ， 建议选择果皮颜色较深的 ， 果皮颜色为紫色，是因为含有丰富的花青素，花青素有较强的抗氧化作用，能延缓衰老、美容养颜 。
摸质地西梅中含有充足的水分，拿在手里有重量感，闻起来有清新的果香，挑选西梅要选择质地饱满、外表有光泽的，不要选择太成熟的西梅，这种西梅容易腐烂变质，而太涩的也不建议挑?。悦獬⑵鹄此嵘?。
4 西梅一天吃几颗合适一天吃3~5颗即可 。
西梅中含有多种营养物质，富含维生素、膳食纤维、糖类、矿物质等，具有美容养颜、开胃消食的功效 ， 有较高的食用价值 ， 但要注意 ， 西梅不能多吃，以免导致肠胃不适，一般来说，一天吃3~5颗即可 。
###其它资料参考###1、西梅的季节
通常吃西梅的最佳季节是在夏季，夏季是西梅的盛产季节，如果不是在夏季的话，你知道西梅可能是反季节种植的 。通常西梅的成熟期是在每年的7~8月份之间，尤其是在我国的新疆地区，光照比较充足，而且日照的时间较长，所以生长出来的西梅，非常的优质，如果想吃西梅的话 ， 那么尽量在夏季购买 。
2、西梅的营养
在西梅这种水果中含有的各类营养元素都是比较全面的，尤其是其中的维生素成分很丰富 ， 像维生素a维生素c以及维生素e等，含量都是很高的，纤维素的含量在西梅中也比较高 ， 所以通过吃西梅是可以补充多种营养元素的，如果你的体内缺少维生素或者是缺少纤维素的话，那么西梅是不错的选择 。
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