五黑粥什么时候何 _黑芝麻

五黑粥是谁发明出来的？

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与古代的孙膑受刑有关。
与战国时期孙膑有关系，在战国的时候，孙膑在受到迫害后被关进了猪舍，老狱卒于心不忍，于是用乌树叶煮出乌黑的米饭，然后将米饭做成猪粪的样子，然后偷偷送给孙膑，于是孙膑靠这个方法活了下来，最终逃出了监狱，于是就有了乌米饭的来历！
这就是五黑周的初始乌米饭。在古代黑木耳并不是很常见，所以说在古代可能就没有。

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【五黑粥什么时候何】五黑粥可以一年四季吃，中医理论黑色食物入肾经，冬季是补肾的好季节。
拓展资料：
1. 五黑固肾粥是一道由黑米、黑芝麻等食材制成的菜肴。肾藏精，通过喝五黑固肾粥，可以在冬天稳固肾精，从根本上强健体质，提高人体免疫力，来年开春能更有精神。
2. 滋补肾阴的五黑粥让男人肾动力超常黑米具有健脾暖肝、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血等功效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮粥时不要放糖。
3. 黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤、乌须黑发的功效,特别适合肾虚患者。富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
参考资料：百度百科《五黑粥》网页链接

###其它资料参考###1、准备好黑米150克，黑豆30克，黑芝麻30克，红枣30克，黑香菇30克。
2、先将红枣洗净去核切成小块。
3、将30g黑芝麻放入碗中。
4、将所有食材放入破壁机。
5、加入清水，启动破壁机米糊模式等待程序自动结束。
6、程序结束后，加入少许白糖选择点动功能10秒打匀即可
7、五黑固肾粥完成。
###其它资料参考###用料
五黑粥30克、纯净水2碗、咸蛋1个、鲮鱼(罐头)一盒、盐少许。
1、搭配好的瓶装，五黑粥。
2、养生粥+咸鸭蛋～倒30克五黑用清水洗干净后，加少许盐。
3、然后倒入2碗清水～放好罐头+咸鸭蛋。
4、晚上睡觉前，按下煮粥键，预时7小时。
5、起床后，即可吃到美味的养生粥。

###其它资料参考###1、五黑粥里的五黑是指其所用的五种食材：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳。
2、先准备好黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳这五味食材，倒进锅里加水煮上一个小时，等到粥煮至粘稠，再加点红糖即可盛出食用。
3、五黑粥对男性来说是一道滋补佳品，不仅可以补肾，而且还有延缓衰老、健脾开胃、舒经活络的功效，对身体可以说是非常有帮助，即使一年四季吃也不会有影响。
###其它资料参考###在这个节日，喝粥是一定的。喝粥养生源自中国千年传统文化，自古以来，就备受历代养生家的重视，是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。
粥不仅自身营养丰富，更是其他营养食物的绝佳载体，任何食物与粥为伍，都会变得亲切温暖，让人百食不厌。