###其它资料参考###1、清炒苦瓜
苦瓜是人们常吃到的一种食物，苦瓜汁有很好的清热解毒的作用 。一些女性应为体内湿毒而引起的痘痘的话可以选择常食用清炒苦瓜这道菜 。其做法是：把苦瓜洗干净后切成片，炒锅加油热锅后立刻倒入苦瓜翻炒，翻炒至苦瓜变软后加入适量盐、酱油以及鸡精，淋上香油，一到清炒苦瓜就做好了 。苦瓜除了这个做法之外，还可以做成苦瓜豆腐汤和鲜榨苦瓜汁等等 。
2、祛痘薏米粥
做法：薏米、大米淘洗干净备用 ， 锅内加入足量的水 ， 烧开后倒入洗净的薏米和大米，煮沸后换成小伙慢慢熬煮，至薏米和大米煮软后即可，此期间需要经常搅拌，以免粘锅 。薏米有很好的清热作用 ， 常喝薏米粥可以改善女性痘痘 。
###其它资料参考###长痘痘的朋友需要重视饮食 ， 要多喝水 ， 少吃辛辣性的食物 ， 有一些食物是能够帮助人体祛痘的，下面我们将为您介绍祛痘的食物有哪些 。
黄豆，黄豆中含有大量的维生素e，能够起到抗衰老的作用，还能够预防色素沉着 。长痘痘的女性朋友们可以喝豆浆或者是将黄豆研磨成糊状，然后再调入蜂蜜敷在脸上，可以让肌肤变得更为白嫩 。
白菜，白菜中含有多种类型的抗氧化剂 ， 能够美白肌肤，而且还可以让肌肤变得更有光泽，可以清炒白菜 。
芹菜，芹菜是能够排出人体肠道的垃圾，改善便秘等症状 。芹菜的烹调方法也比较多，可以凉拌，也可以直接炒着吃 。
绿豆，绿豆是具有清热排毒的作用，长痘痘的朋友们可以喝绿豆汤，能够调节内分泌系统，而且还能够去除痘印 。
梨子 。梨子是具有清热泻火的作用，能够有效的去除痘痘，大家可以生吃梨子，或者是将离子捣成泥状 ， 然后再加入酸奶做成面膜，敷在脸上，可以去除痘痘，而且还能够有效的缓解毛孔粗大的症状 。
苹果 ， 苹果可以排除人体肠道的垃圾，而且还具有美白的作用 ， 长痘痘的朋友们可以将苹果洗干净 ， 捣成泥状的 ， 然后再加入蜂蜜或者是牛奶 ， 调和成糊状，敷在脸上，也能够去除痘痘 。
西红柿 。西红柿的营养价值非常高，含有很多的维生素c 。大家可以将西红柿去皮，然后捣成泥状然后再加入蜂蜜，调和成糊状 ， 敷在脸上，大约需要付20分钟，最后用温水洗干净
2白醋怎么消炎祛痘
选用一瓶未开盖的白醋，挑选白醋不要过于重视价格，一般6元以内就可以买到好的白醋了 。
用白醋加温水洗脸，洗脸的时候，可用手捧水洗面，在额头、鼻梁、双颊、下巴、嘴角易生成脂肪粒和粉刺的地方多清洗几次 。
洗面后可用面巾纸擦干水渍，也可让其自然干 。(早晚各用白醋加温水洗一次脸 。)
白醋消炎，取半杯温水在里面倒入些许白醋5:2的比例，用棉签沾白醋水轻轻按压在痘痘上，直至痘痘变白，也就说明它已经吸收了些微白醋水 。
取半碗温水较热为好，倒入些许白醋8:1的分量，加入1克食用盐将4-5片化妆棉侵泡在里面 ， 待水温冷却后 ， 便可将化妆棉贴于面部额头、鼻梁、双颊、下巴 ， 5分钟后将化妆棉取下用温水洗净 。
洗脸的时候不要使用毛巾，因为毛巾里存在脸部皮肤残留在上面的油渍，而这些油渍用水是洗不干净的 ， 洗脸用的毛巾经常放于厕所，而厕所潮湿不通风，晒不到阳光，容易生成细菌 。而毛巾里的细孔便是细菌最好的藏身之处 。
白醋有祛痘消炎的功效，但刺激性大，敏感肤质最好不要轻易尝试 。
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