今天得大家了解了什么茶适合女人长期喝，也为大家推荐了一些适合女人喝的健康养生茶 ， 以后女人再想通过喝茶来养生来保健身体时，就可从上面介绍的这些茶中选择最适合自己的一种来泡水喝 。
女人喝啥茶最好3预防亚健康喝什么茶好？
1、薄荷甘草茶
有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效 。
从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳 。
鲜薄荷叶10余片 ， 甘草5克，绿茶5克 ， 太子参10克 ， 开水500毫升 。按此比例，冲泡10余分钟后 ， 滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服 。
2、枸杞茶
连服10日枸杞茶可降压 。
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能 。可降压、降脂和防止动脉硬化 。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜 。
配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮 。
3、荸荠茅根茶
能清热化痰，生津止渴 ， 降压利尿 。
鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升 。按此比例 ， 先将水烧开，投入荸荠、茅根 ， 煮20分钟左右，去渣 ， 加白糖适量，饮服陈皮姜茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。
4、人参茶
具有补元气、安神生津作用 ， 为补气佳品 。
将参片5克放入杯中 ， 冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止 。
如何预防亚健康
1、保证营养
如果我们的身体缺乏某种营养物质的话，那么不仅仅影响到的是身体各种机能的正常运行 ， 也容易让疾病威胁到你的身体健康，所以想要更好的预防亚健康的出现，那么在平时生活当中就需要注重自己的营养补充，保证营养的均衡，才是减少亚健康还有其他疾病入侵的最好方法 。
2、良好的睡眠
如果经常性的熬夜加班或者是其他问题而没有早睡，那么就会严重地打乱我们身体自我调节功能 ， 这样容易导致内分泌紊乱或者是新陈代谢下降 ， 严重的影响到我们身体免疫能力，所以也就会让身体出现更多不适症状，所以说我们一定要注重保证自己的睡眠质量，不做夜猫族 。
3、缓解压力
经常性让压力环绕自己，不仅仅会影响到自己的心理健康，也是导致身体疾病出现的最大根源所在 ， 所以在面对快速发展的社会，还有各种各样的生活以及工作压力的时候，大家一定要注重缓解，因为如果当你身心感到疲惫的时候，身体以及心理的调节功能也会受到影响，所以说健康隐患就可能长期存在 。
温馨提示，大家需要注意身体的变化，并且要注意合理进食，给自己安排一些活动不要长时间待在家里面，这样容易造成身体受到影响 。多呼吸一些新鲜的空气，避免造成身体受到影响，同时也要注意护理 ， 有效进行保健 ， 尽早治愈 。
###其它资料参考###1、山楂红茶：山楂茶可以增强人体免疫力，并且能帮助消化 ， 而红茶性暖，可以促进食欲，消除水肿，并能强壮心脏功能 。
2、姜枣茶：可以补血益气，提高机体免疫力，改善体质 ， 调理月经 。
3、红枣桂圆茶：可以起到活血、益气、保暖，增强抵抗力的作用 。
4、玫瑰花枣茶：玫瑰花有理气解郁、活血散瘀、调经止痛的作用，红枣能补血益气、健脾养胃的作用 。
###其它资料参考###对于女性来说，喝茶可以暖胃 。有时候月经来了 ， 她们可以喝点茶养生 。女人该喝什么茶？哪些茶适合女性喝？我们一起来看看吧 。
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