经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

什么食物搭配起来才好( 三 )

生活百科芒果


3.花椒冰淇淋 。冰淇淋都是甜甜的，而花椒则是香麻味的 。这两个不相干的食材 ， 搭配在一起，吃起来甜咸浓郁，有冰淇淋的甜味，花椒的香味，还有微微酥麻的感觉，当真是完全不一样的口感体验 。这是曾经流行于四川的吃法，倍受欢迎 。
4.芒果蘸酱油 。看到这里是不是感觉有点颠覆认知?。〔灰骋桑?这个搭配的味道确实很好吃，这是闽南地区的特色吃法，说夸张点，好吃到怀疑人生，后悔没早点这样吃 。另外不仅是芒果 ， 菠萝、西瓜、杨梅等等，都可以蘸酱油吃 。

###其它资料参考###一、番茄炒鸡蛋
番茄炒鸡蛋是一道经典美味的菜肴 ， 番茄中含有大量番茄红素，而这种物质在进入身体后能起到保护器官促进免疫力提高的作用，而在炒制番茄的过程中，加入鸡蛋能利用鸡蛋中的脂肪让菜肴丰富，在营养上吸收也能够相互促进 。
二、鱼头豆腐汤
豆腐中含有大量的钙质 ， 而各种鱼类中所含的维生素d也比较高，都知道维生素d能促进钙吸收，让身体对钙的摄取和利用更加 ， 两者一起搭配烹饪能让维生素d促进豆腐中的钙被身体更好利用 。
三、杂豆饭
各种谷物中的蛋白质以及赖氨酸含量比较低，虽然富含膳食纤维能促进肠胃蠕动，但单纯摄取杂粮补充不够蛋白质以及赖氨酸，而各种豆类中所含的蛋白质以及赖氨酸非常高 ， 能弥补杂粮中营养的不足，因此将杂粮以及杂豆混合在一起煮成杂豆饭 ， 美味营养饱腹的同时还能减肥，也能彼此促进营养吸收 。
四、菠菜猪肝汤
【什么食物搭配起来才好】菠菜中的维生素C非常丰富，能帮助猪肝中的铁被更好的吸收利用，菠菜猪肝汤能帮助预防缺铁性贫血 ， 特别是偏食的儿童，在经期以及孕期的女性存在缺铁性贫血都能食用 。

相关经验推荐


上一篇：夏天吃什么水果能补水

下一篇：冬天泡什么茶喝较好