5.盖上保鲜盖 , 放入冰箱冷藏1—2小时,使西米充分的吸足椰汁;
6.把芒果切成丁 , 放入料理机中打成芒果泥;
7.把冰好的椰汁西米露倒入杯中 , 加入打好的芒果泥拌匀即可 。
2、牛奶木瓜西米露
牛奶木瓜西米露 , 黄金搭配木瓜+牛奶可以消除疲劳、润肤养颜 。木瓜是大家熟悉的水果 , 素有“百益果王”之称,不但味道又香又甜 , 而且还有保健、美容的功效 。在木瓜里,包含各种酶元素,维生素(维他命)及矿物质,而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E 。
牛奶木瓜西米露的做法:
【主料】西米50克、木瓜半个、牛奶250ml
【辅料】冰糖、水适量
步骤:
1.将水煮沸,加入西米,用中火煮至西米半透明;
2.中心剩一个小白点即可离火,焖20分钟左右;
3.木瓜洗净,去皮、去籽、切小块;
4.将焖至透明的西米捞出,倒入凉水中过凉,沥干水分备用;
5.牛奶倒锅中加热,不用煮开;
6.将木瓜、冰糖放入锅中煮至冰糖融化;
7.然后倒入煮好的西米搅匀,关火即可 。
3、西瓜西米露
西瓜是败火的最佳水果 , 素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,香甜可口,除烦解暑 。还特别保留了一部分西瓜皮的白色部分,有利尿作用 。不过脾胃虚寒的朋友就要注意啦,西瓜虽好,不宜多吃,会损伤脾胃而引起腹泻 。西米的主要成分是淀粉,富含碳水化合物和优质蛋白,适宜体质虚弱的朋友 。由于具有QQ的口感,西米与水果的搭配是热天里最受欢迎的糖水系列 。
西瓜西米露的做法:
【主料】西米100g
【辅料】西瓜300g
步骤:
1.准备材料:西瓜300g、西米100g;
2.将西瓜去皮(留些白瓤,有利尿作用)、切大块;
3.锅中加水烧开,倒入西米,转小火,盖上盖子煮20-25分钟;
4.当西米呈透明色,只剩中间一点小白点,关火,盖上盖子焖3分钟;
5.待西米完全变透明时,用网筛捞起,过几遍凉开水 , 直至降温;
6.降温后的西米放入大碗中;
7.西瓜榨汁,再过滤一遍;
8.将西瓜汁倒入西米,搅拌均匀;
9.放入冰箱冷藏,浸泡15分钟以上 , 表面装饰水果就可以吃了
###其它资料参考###用料:芒果150克、椰奶250克、西米100克、清水适量 。往锅内倒入适量清水,大火烧开,西米冲洗倒入锅中,约煮15分钟,边煮边搅拌 , 煮到西米中间剩一点小白点 。盖上锅盖,焖5~10分钟至西米熟透呈透明状并且体积膨大 。西米过凉水,喜欢口感清爽可多过几次水,喜欢浓稠过水1-2次即可 。
用料:芒果150克、椰奶250克、西米100克、清水适量 。
1、往锅内倒入适量清水 , 大火烧开,西米冲洗倒入锅中,约煮15分钟,边煮边搅拌,煮到西米中间剩点小白点 。
2、盖上锅盖,焖5-10分钟直至西米熟透呈透明状并且体积膨大 。
3、西米过凉水 , 喜欢口感清爽可多过几次水,喜欢浓稠过水1-2次即可 。
4、破壁机中加入芒果和牛奶,搅打至细腻顺滑 。
5、将芒果椰奶汁放入碗中,加入西米和芒果丁即可食用 。
###其它资料参考###1、蓝莓、树莓、切段的香蕉、酸奶一起放入料理杯中搅打 。
2、西米提前煮好 , 放在冰水里过凉 。西米控水捞出,盛入杯中 。
3、继续盛入搅拌好的蓝莓树莓果泥,至满杯并高于杯口 。
4、然后用切半的草莓、树莓和少许谷物装饰即可 。
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