###其它资料参考### 怀孕是很幸福的一件事情，知道自己怀孕以后是很喜悦的，但是高兴之余也应该知道应该如何让自己和宝宝更加的健康 。怀孕初期的话吃什么水果比较好你知道吗，下面的这些开胃的水果是不错的选择，来了解一下 。
1、樱桃:
所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍 。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能 。而且如果孕妇出现了食欲不振的话可以吃樱桃的，可以有开胃健脾的作用 ， 而且对于胎儿来说也有一定的好处，对于胎儿美白来说有好处，可以让胎儿的皮肤变得很白 。
2、草莓:
含有极丰富的维生素C,可预防感冒 。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动而且草莓中有去除重金属的物质，对于孕妇来说有排毒作用，所以说孕妇可以吃草莓 。
3、葡萄:
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,经常吃葡萄的话可以有改善的作用 ， 而且葡萄也有安胎的作用 ， 对于帮助胎儿发育来说起到了很好的作用 。
怀孕初期的孕妈妈吃什么水果比较好你知道了吧，这些水果含有的营养物质多，对于宝宝和胎儿补充丰富的营养成分来说起到了很好的作用和功效，而且也可以有促进胎儿发育的功效 ， 这些水果在孕期是不能少的 。
###其它资料参考### 怀孕吃什么对于新妈妈来说是非常重要的 ， 既不可以乱吃又要保证营养 ， 这样才能够养好健康的身体 。那么孕妇可以吃的水果有哪些呢？一起来了解下吧：
一、孕妇可以吃的水果有哪些
1、苹果
苹果味甘凉、性温、主要为碳水化物 。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶以及矿物质，可预防和治疗坏血病与癞皮?。梢允蛊し羧蠡⒐庠?。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃以及解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳的好 。
苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病以及肝功能不良产妇的产后恢复 。此外苹果中含大量钾盐能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾以及摄盐过多者食用苹果是有益的 。
2、香蕉
孕妇可以吃的水果有哪些？香蕉中含有大量的纤维素和铁质具有通便补血的作用 。坐月子期间产妇常常发生便秘 。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血 。需要注意的是不宜吃得太多，以半条为宜特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃 。
3、桂圆
桂圆味甘、性平以及无毒，入脾经心经、为补血益脾之佳果 。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或者干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气又能补心血不足 。
4、梨
梨味甘、性寒、含大量水分、有清火解热、润肺、止咳化痰以及利尿通便之功效 。产后风热感冒、咳嗽以及多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅 。对其过敏易发湿疹者不宜食用 。
5、橘
孕妇可以吃的水果有哪些？橘味甘酸、性温、含有大量的.维生素，尤以维生素C最多并含丰富的钙质，能够保护毛细血管的完整性，可以使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用 。
橘皮则含较多的柠檬酸以及维生素D ， 泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃以及消肿止痒，并且能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用 。每日用橘核20-30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎 。
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