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孕妇吃什么水果最开胃( 八 )

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2 孕妇便秘吃香蕉香 蕉有很好的润肠作用，能促进胃肠蠕动，缓解便秘症状 。孕妇便秘时，可在饭前吃一根香蕉，每日1-2次，连服数日 ， 能有效缓解便秘 。但需要注意的是，只有熟 透的香蕉才能起到促进肠胃蠕动的作用，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘 。除了香蕉外，孕妇吃西瓜、苹果、柑橘、奇异果等都能有效缓解便秘 。
3 孕妇感冒吃猕猴桃若 孕妇是风热感冒的话，最好吃一些凉性的、有助于降火的水果 ， 如雪梨、火龙果等 。若孕妇是风寒感冒，则应多吃些富含维生素C的水果，补充维生素 ， 增强抵抗 力 。猕猴桃富含丰富的维生素C，孕妇可以将其榨汁食用 ， 还能起到开胃的作用 。此外 ， 富含维生素C的水果还有鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、柠檬、圣女 果等 ， 风寒感冒的孕妇可以适当进食 。
4 孕吐不止吃芒果 【孕妇吃什么水果最开胃】芒果营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，能有效缓解孕妇孕吐症状，孕吐严重的孕妈咪可以吃芒果肉或以芒果煎水进食，但对芒果过敏的孕妈不可食用 。此外，西柚、草莓、秋梨、樱桃、葡萄、苹果等也能起到缓解孕吐的作用，孕妇可以适当进食 。

孕妇吃什么水果最开胃

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