4、饺子 ， 饺子种类：蒸饺、煎饺、汤饺、锅贴饺子、炸饺子等 。
简介：饺子，是中国传统食物 。饺子源于古代的角子 。饺子原名“娇耳”，是我国南阳人医圣张仲景首先发明的，距今已有一千八百多年的历史了 。是深受中国人民喜爱的传统特色食品，又称水饺 ， 是中国民间的主食和地方小吃，也是年节食品 。有一句民谣叫“大寒小寒，吃饺子过年 。”饺子多用面皮包馅水煮而成 。
5、包子，包子种类：灌汤包子、蒸包子、烤包子、叉烧包、糖三角、水煎包等 。简介：包子是一种古老的传统面食，主要制作材料有面粉和馅，起源于四川 。相传由三国时期蜀汉诸葛亮发明(距今1800多年) 。常用馅心为猪肉、羊肉、牛肉、酸菜、粉条、香菇、豆沙、芹菜、茄子、包菜、韭菜、豆腐、木耳、干菜肉、蛋黄、芝麻、茴香等 。
###其它资料参考###坐月子后最好吃以下蔬菜:一是绿叶蔬菜，包括芹菜、菠菜、橄榄类蔬菜 ， 富含维生素和胡萝卜素，有利于身体的恢复；二、杏类蔬菜，以莲藕为主，适当吃些莲藕，促进淤血的排出；第三，黄色蔬菜，主要是豆芽和南瓜，富含胡萝卜素，可以延缓衰老 。坐月子期间，不仅要多吃蔬菜，还要多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等 。坐月子期间要摄入足够的营养，营养要全面，尤其是新鲜的水果蔬菜，可以避免坐月子期间便秘，同时也容易被身体吸收 。
###其它资料参考###产妇能吃面条吗
产妇吃面条的做法
1、鱼板乌冬面的做法
食材：乌冬面适量、鱼丸适量、鸡蛋2个、青菜适量、香菇适量、胡萝卜适量、紫菜（干）适量、蟹柳适量、水3杯 。
做法：
（1）将青菜、胡萝卜、香菇洗净，改刀 。
（2）锅中放水同鱼丸一起煮 。
（3）水开后鱼丸也差不多熟了，然后放入乌冬面、香菇和胡萝卜 。
（4）最后等乌冬面煮熟后，临关火前放入蟹棒、青菜、鸡蛋 。
（5）再稍煮一下即可关火 。
功效：这道鱼板乌冬面，有鸡蛋、鱼蛋、蟹柳、香菇等丰富的食材，一碗面美味可口，也能同时摄取多种食材，满足产妇需要补充多种营养素的需要，而且也比较清淡，适合产妇食用 。
2、蘑菇面条
食材：面条100克，蘑菇100克，豌豆80克，盐适量 。
做法：
（1）豌豆去壳，鲜蘑洗净切丁 。
（2）炒锅上火，放入植物油烧热，下鲜蘑丁、豌豆偏炒几下，加盐，用旺火快炒，炒熟 。
（3）面条下入开水锅中煮熟 。面熟后捞出，摊在大盘里晾凉 。
（4）倒入炒好的豌豆和蘑菇拌均匀即可 。
【月子面条能放什么蔬菜】功效：蘑含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸和多种微量元素及维生素，豌豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2 ， 能消除产妇因油腻引起的口味不佳，并有通乳功效 。
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