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月子面条能放什么蔬菜( 四 )

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西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，除了价廉物美、酸甜可口之外 ， 还有美容健身之功效，吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，有助于产妇保持健康容颜 ， 有效淡化妊娠斑和妊娠纹 。
对于运动量少的产妇来说，西红柿还有助消化的作用 。长期卧床休养的产妇多吃西红柿，能促进肠胃蠕动，预防产后便秘 。
西红柿营养丰富 ， 不论是做西红柿蛋汤或是用来炖汤都是很好的佳品，西红柿的营养成分还能通过母乳传递给宝宝 ， 对婴儿的身体发育起到重要作用 。
产妇吃西红柿时要注意的是西红柿性寒，最好不要生吃，炒熟后再吃会更好 。西红柿能做的菜式有很多，还能用于炖汤 。煮熟后的西红柿里面的营养成分才能被产妇更好的吸收 。由于西红柿吃多了容易造成胃部积食，所以建议食用西红柿的时候不要过量 。
###其它资料参考### 月子餐里面的面食就有很多种啦，一般有面条或者馒头之类的，但是对于产妇来说，这个时候是可以吃的，尤其是北方的清汤面 ， 相对于别的来说，是比较清淡的，可以养胃，这样的话产妇在月子期间 ， 也能恢复好肠胃功能 。那么，月子餐的面食都做些什么呢?
月子餐的面食都做些什么最养胃的面条汤是清汤的 。具体做法很简单，首先是往锅里面添水 。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条(最好是手擀面)放进锅里 。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了 。开锅之后往锅里放点盐 ， 千万不要太咸 。这样就可以把面条盛出来给家人吃了，剩下的面条汤自己喝下就可以养胃了 。
面条好消化，建议胃不太好的人吃面条，也要多吃蔬菜，保持月子里营养平衡，不可一味吃肉 。女性在这坐月子的时候固然吃点面条有益处的，而且还容易消化，但是食物也不能太过单一了，必就要保证营养的充足才可以，平常可以多喝一点带鸡汤、鱼汤的面条，馒头也是可以吃的，但是要少吃，由于不容易消化，这坐月子的时候最好吃一些比拟容易消化的食物 。
月子餐的面条里面经常放的调料是麻油、盐、糖这三种，特别是麻油带来的滋补效果会比较好，用来制作麻油鸡面条、麻油排骨面条、麻油猪肝面条等等帮助产妇进补效果直接 。而盐是基本的调味，由于产妇需要吃的清淡些，放入盐巴的量要比平常少很多 。糖也是提鲜的作用，烹饪时放入少许就可以了 。
产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝 。因为会喝成大水桶 ， 会变胖 ， 将来容易得风湿病或神经痛 。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒) 。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖 ， 大火煮沸后持续15分钟以上 。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用 。
面食都有哪些1、馒头，馒头种类：牛奶馒头、戗面馒头、白面馒头、杂粮馒头等简介：馒头，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，中国传统面食之一 ， 传说是三国蜀汉丞相诸葛亮所发明，是一种用发酵的面蒸成的食品 。馒头以小麦面粉为主要原料，是中国人日常主食之一 。
2、花卷，花卷种类：椒盐花卷、麻酱花卷、葱油花卷等 。简介：花卷是和包子、馒头类似的面食 。是一种古老的中国面食，经典很家常的主食营养丰富 ， 味道鲜美，做法简单 。将面制成薄片拌好作料后卷成半球状，蒸熟即可 。
3、面条，面条种类：刀削面、焖面、油泼面、饸饹，剔尖、炸酱面、龙须面、清汤牛肉面等，简介：面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史 。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品，早已为世界人民所接受与喜爱 。面条，一种用谷物或豆类通过研磨成粉状加水和成面团，之后或者压或擀制成片再切或压，或者使用揉、拉、捏、挤等手法，制成条状(或窄或宽，或扁或圆)或小片状，最后经蒸、煮、炒、烩、炸而成的一种食品 。

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