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什么水果除湿气( 三 )

生活百科湿气


2.木瓜
木瓜属于药食同源类的水果 ， 具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气，尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状者 。
3.枇杷
4.甘蔗
甘蔗是含有糖分以及水分的，还含有维生素，蛋白质，有机酸等营养物质，甘蔗具有清热解暑，生津利尿的效果，还能够起到除湿的作用 。
5.橙子
橙子不仅能够健脾护胃，同时还有宽胸的功效，对于很多食欲不振或者食后腹胀以及便秘的朋友来说非常有帮助 。而这些症状就是典型的湿气较重的症状 ， 所以在生活当中适当多吃可以有效排除湿气 。
6.鲜枣
鲜枣不仅可以补血还能祛湿，对于脾胃虚弱的人来说可以试试煮着吃，这样不会刺激肠胃，有贫血重要的时候可以吃几颗鲜枣 ， 可以有效的补充体内的营养，鲜枣不仅能够补气血当然还能去除身体的湿气，但是不易消化，大家不要吃的太多哦 。

###其它资料参考### 体内湿气过重，会出现困倦、身体沉重、没有食欲、皮肤黏腻不舒服等现象 。可以通过吃祛湿的'水果来调理 。那么湿气重吃什么水果？一起来看看吧 。
1、枇杷
成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等 。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位 。枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效 。除了鲜吃外 ， 亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒 。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷 。可用于咳嗽痰黏以及胃热口渴、呕秽等 。
2、西瓜
夏令主要水果之一 。性味甘，寒 。入心、胃、膀胱经 。功效解暑除烦 ， 生津止渴，祛湿利尿 。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少 。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效 。
3、甘蔗
甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖，表皮一般为紫色和绿色两种常见颜色，也有红色和褐色，但比较少见 。甘蔗性味甘，凉 。入肺、胃经 。有清热生津 ， 祛湿，下气，润燥等功效 。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等 。
4、橙子
橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效 ， 可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等 。
5、甜瓜
又叫香瓜、梨瓜，常用其子和果蒂治病 。性味甘，凉 。入胃、大肠、膀胱经 。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便 。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结 。

###其它资料参考###祛湿的3种水果是：西瓜、甜瓜、枇杷 。
1、西瓜
西瓜属于寒性的食品，虽然具有利尿的效果 ， 看似可以起到祛湿气的效果 。若是多吃，却会使得脾被寒气所伤，尤其是一些脾胃虚寒的人，吃了西瓜后，脾脏的损伤会更加严重 。脾脏受损了 ， 一方面湿气排不出去去，一方面身体阻止湿气入侵的功能也会下降 ， 所以请少吃点 。
2、甜瓜
又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病 。性味甘，凉 。入胃、大肠、膀胱经 。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便 。可用于暑热心烦 ， 口渴 ， 小便不利，大便秘结 。
①肠燥便秘：新鲜甜瓜子20克，嚼食 。
②慢性阑尾炎：甜瓜子洗净晒干，炒黄研末，每次3－5克，每日2次 。
3、枇杷

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