2、产妇多吃鲫鱼可增加奶水
鲫鱼，不但清热解毒，还有助于增加产妇的奶水 。但对于肝肾功能较差的人，最好在病后少吃草鱼、鲫鱼和鲤鱼，避免摄入过多蛋白质，增加肝肾负担 。
【产妇小鱼汤怎么做好喝】3、产妇吃鲫鱼可滋润皮肤
一般产妇生完孩子皮肤都教查，这时候可以多吃一些鲫鱼，鲫鱼中维生素含量较多 ， 还能帮助缓解消化不良和脾胃虚寒 ， 皮肤干燥者尤为适宜 。常吃鲫鱼还可滋润肌肤 ， 保持皮肤的润泽与弹性 。
鲫鱼是最适合熬汤的一种鱼，产妇喝鲫鱼有百益而无一害 。所以产妇应当多喝鲫鱼汤，对自己好 ， 对宝宝也好 。所以，照顾产妇是一门学问，产妇自己也要学会照顾自己 。鲫鱼汤要多喝，哪怕不爱喝 ， 也要喝，自己好宝宝就会好，家人也才能照顾得舒心 。
###其它资料参考###月子鲫鱼汤的做法如下：
先把鲫鱼清洗好，用刀切开，抹上盐腌制一段时间后锅中到入油 。大火烧开后放入，给予转小火慢慢的煎至鱼皮发黄 。
再倒入适量的水加入写好的葱、姜、蒜，用小火10分钟左右，加入适量的盐和葱花进行调味即可 。
如果先煎鱼麻烦的话 ， 也可以腌制了之后直接放入锅中加入配料熬制半小时左右 。
鱼肉就融入到汤中，鱼汤奶白色和起来也很可口，给予含有丰富的蛋白质，营养丰富 。
###其它资料参考###应该把鲫鱼处理干净以后入锅煎，煎到表面微黄以后放水和葱姜一起炖汤 ， 炖的时候用小火慢炖，最后放盐和香菜调味，这样做出的鲫鱼汤好喝而且适合产后的妈妈 。
坐月子喝的鲫鱼汤要味道鲜美，口感清淡 ， 这样才适合产后妈妈，才能滋补身体促进乳汁分泌 。平时做鲫鱼汤的时候一定要去市场上购买鲜活的鲫鱼，购买以后让商家帮自己把鲫鱼宰杀 ， 去掉内脏和腮以后鱼鳞，这样回家后只需要清洗就可以 。
买回来的鲫鱼要放在清水中反复的冲洗，一定要把它腹内的黑膜全部清理干净，并把它表面的血水和脏东西也要清理干净，清洗以后要用厨房纸把基于表面的水分全部吸干 ， 然后在锅中放入少量食用油稍微加热以后，把鸡放在锅，中用小火慢慢的煎，煎到它表面微黄以后才能放入切好的葱姜与足量的清水 。
放水以后盖好锅盖用大火煮开，继续用小火慢炖 ， 这样炖出的鲫鱼汤不腥，而且会让炖好以后的汤成奶白色 。锅中的汤炖两小时左右就能炖好，这时要打开锅盖放少量的食用盐调味 ， 出锅装碗以后再放适量的香菜末，这样会让鲫鱼汤的口感滋味更好，会让产后的妈妈胃口大开，食用后能滋补身体 。
坐月子喝的鲫鱼汤在做的时候不能放太多的调味料，盐也要少放，让它保持鲜美清淡的口感，这样要的汤才是产后妈妈需要的养生汤 。经常喝能促进乳汁分泌，提高乳汁质量 ， 对婴儿身体发育有利，也能促进产妇身体恢复，会让她们产后体虚无力的症状慢慢减轻 。
坐月子的鲫鱼汤在做的时候还可以放适量的通草，它是一种能促进乳汁分泌的中药材，如果女性在坐月子期间出现乳汁不足，或者产后无奶的情况，就能用鲫鱼和通草一起炖汤喝，这样会让他身体吸收更丰富营养而且能有效促进乳汁分泌，会让鲫鱼汤的通乳作用更明显，会让产妇母乳分泌量增加，能满足婴儿正常发育的需要 。
###其它资料参考### 前两年 ， 我老婆刚生的孩子，这鱼汤我还做过的呢！
那我就简单说一下我的经验 。
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