五、多运动
运动对身体非常重要，我们都知道经常运动的人面色红润有光泽 ， 看起来生机勃勃，这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血，供身体所用，还可以疏通经络 ， 让气血充盈 。
我们在选择运动的时候最好选择一些慢运动 ， 切记剧烈的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等 。这样才对身体健康更加有利 。
血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，在心肺之气共同作用之下，内至脏腑 ， 外达筋骨，对全身各脏腑组织起着营养作用 。所以 ， 气血的养护与调和至关重要，希望每一个女性都能引起重视 。调和好气血，才能更加健康美丽！
###其它资料参考###补气血应该从胎儿出生后开始，胎儿出生之后，胎盘也会从母体里面排出来 。从这一刻起，就可以进行产后的恢复了 。
这段时间对于刚刚生产完的女性来说是非常重要的时期 ， 因为怀孕期间女性的身体从内而外都发生了非常多的变化，一般来说，想要完全恢复 ， 需要大概六个月或者八个月的时间 。
生产之后要是发生贫血 ， 那么乳汁的含量就会被影响，会变得很少 ， 而且乳汁也会变得没有营养，宝宝会因为营养不够而发育不好 。产后不及时的补气血 ， 是很容易导致宝宝生病的，宝宝会因为妈妈气血不足而喝不到有营养的奶水，长期如此，宝宝会抵抗力降低，会生病 。
产后补气血最合适的就是喝汤了，但是不能宝宝刚刚出生就大量的喝汤水，这样容易因为吸收的太多，而分泌过多的奶水 ， 刚出生的宝宝是吃不了这么多的，这样妈妈就会因为多余的奶水没有办法排出来，而导致堵奶 。堵奶不仅仅是妈妈痛苦，宝宝也会因为无法好好吃奶而受影响 。倘若情况严重，可能会导致急性乳腺炎 。
###其它资料参考###主要由被列为滋补三大宝人参、鹿茸和阿胶中的人参和阿胶组成 。那么复方阿胶浆补气血好吗? 多久能见效? 复方阿胶浆主要成分：阿胶、党参、人参、山楂、熟地黄 。具有补气养血 。用于气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及贫血 。科学研究发现复方阿胶浆能促进造血系统功能，显著补血作用复方阿胶浆有促进造血功能 ， 显著补血的作用 。它可以迅速提高红细胞、血红蛋白和血清铁的含量，对缺铁性贫血、失血性贫血和营养性贫血有显著的疗效 。其次，从临床及市场上反映的情况看，现代临床医学研究表明：复方阿胶浆除了具备贫血治疗作用外 ， 还具有良好的滋补保健作用，长期服用精神好、睡的香、皮肤好、不感冒 。因为它是纯中药OTC产品，严格按照国家GMP标准、经28道工艺加工生产，安全无毒副作用 。一般服用复方阿胶浆一个疗程就会见效，一般为两盒为8天 。服用之后气血虚症有明显的改善，而且还能改善肤色从而达到美容养颜的功效 。如您需要购买复方阿胶浆 ， 选择康爱多药店绝对没错 。这里的药品均是厂家直接进货，质量有保证 。价格普遍低于市面实体药店 。足不出户您就能买到您所需要的药品 。
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