其次，我个人就体验过不同疼痛程度的痛经 ， 轻则睡一觉喝点热水就好了 ， 我基本不喝红糖水，因为那对我基本是没有用处的 。重者会有想吃安眠药来帮助自己睡着的冲动，还记的那一次，我疼的脸色极白，还伴有呕吐，浑身一点力气也没有，只想着能快点睡着就能忘记疼痛 ， 可是就是睡不着，期间红糖水热水没少喝，甚至还去诊所拿了药 ， 但基本没啥缓解，最后连站起来的力气都没有了，最后去医院打了点滴，医生给我暖宝宝暖完肚子才好的，真的是这辈子都没疼过，后来我都会在生理期来临时就贴上暖贴，预防再次疼痛 ， 颇有用处 。还有一次我在外面的时候开始痛经，当时在回家的路上双眼都发黑了，最后是用热水和暖宝宝暖了很长时间才好的 。所以，我更推荐大家使用热源缓解疼痛，抖音最近不是也流传太阳暴晒的石墩能缓解痛经 ， 其次，是药三分毒，能不吃药就尽量不吃 。
最后，导致痛经的因素还需要从我们的日常生活习惯寻找，一般平时吃辣的和凉的比较多的人比较容易痛经，我一般要是在生理期前几天过度吃凉的，那它将必痛无疑 。在生理期期间也一定不要吃凉性和辛辣的食物，要不然也是会痛的 。祝愿大家能远离痛经，身体康健 。
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