2、适时添加辅食
4个月大左右的宝宝，还是以母乳或配方奶为主，辅食大约吃一两餐即可，因此当宝宝感到厌倦，不妨给他一点新的尝试 。可从米粉或稀释的果汁开始，陆续再加入蔬菜泥和果泥 。不过记得要遵守1次加1种的原则 ， 从1小茶匙开始，再慢慢加份量 。每种辅食可先尝试3～5天，并观察宝宝的状况 。
如果他不喜欢或是皮肤出现疹子、便便变稀等情形，建议先暂缓添加此种辅食，等过阵子再尝试 。若是有过敏的家庭史，建议喂食母乳或部分水解奶粉到宝宝6个月大 ， 之后再添加辅食，而添加的辅食以低致过敏性为优先 。
3、保持好的心情
【怎么帮助宝宝度过厌奶期 宝宝厌奶期需要注意什么】照顾宝宝的人 ， 其心情和压力会直接传达给宝宝，当照顾者焦虑或强迫宝宝喝奶时，他都能感受到，因而产生抗拒 。只要宝宝各方面都健康、正常，也没有生病，家长们就可以放宽心，用顺其自然的态度面对待宝宝的厌奶期，不要和宝宝为了吃展开痛苦的拉距战 。
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