第一步，我们准备新鲜的小沙果，然后把它洗干净，捞出放在我们提前准备好的空篮子中，控干水分备用 。
第二步，把洗干净的小沙果放在我们祖传的大盆中，然后放一勺冰糖，两勺蜂蜜
第三步 ， 在装小沙果的盆里面倒一盆清水，没过小沙果儿，准备开始蒸 。
第四步，我们起锅烧水 ， 然后把小沙果放在锅里面蒸一个小时就可以了 。
第五步，蒸好之后沙果罐头就蒸好了?。?放凉之后把它放在冰箱里冷藏3个小时 。
第六步，美味的沙果罐头就做好啦，没有任何添加剂，宝宝们也可以放心的吃哦 。
###其它资料参考###口子要封紧 。在不漏气的情况下，常温储存就好，不过放冰箱冷藏下，口感会更好 。
沙果的功效与作用：
1、沙果能生津止渴 。沙果可以生津止渴，它含有多种维生素，人们食用以后能促进唾液分泌，可以减少干渴症状的发生，同时它也能消除积食，调节情绪，对人类的焦燥和烦闷有一定的缓解作用 。
2、沙果能止泻 。止泻也是沙果的重要功效之一，它具有出色的收敛和止泻作用，平时人们出现腹泻以后 ， 把沙果洗好切成块状入锅加入清水煮制成汤，然后服用，每天服用两次 ， 连用两天以后人们的腹泻症状就能明显减轻 。
3、沙果能补充营养 。
（1）沙果是一种营养价值很高的水果，它能为人体补充多种有益的营养成分，特别是蛋白质和脂肪以及碳水化合物，
（2）另外维生素和矿物质以及硫胺素和胡萝卜素以及核黄素等也都是沙果中最重要的存在 ， 人体吸收这些营养以后可以加快身体代谢，对提高身体素质有很大的好处 。
参考资料
沙果的功效与作用 吃沙果有哪些好处.果蔬百科[引用时间2017-12-24]
###其它资料参考###下面介绍几款沙果的食谱看，发挥沙果的营养价值，帮助我们拥有好的身体 。1．沙果汤 沙果（半熟者）10枚 。将沙果洗净后切片，放入锅中，加水1000毫升，煮取50O毫升 。每次服1碗，l日2次，连果带汤 ， 空腹时服下 。此汤具有和胃化滞，止泻痢的功效 。适用于肠炎或痢疾引起的腹痛、腹泻 。2．沙果汁 沙果3枚 。将沙果洗净后，去核捣烂，绞取其汁 。每日2次，每次10毫升 。此汁具有化积滞，止泻痢的功效 。适用于小儿泻痢之病症 。3．沙果芡实汤 新鲜沙果50克，芡实30克 。将沙果先净切开 ， 加入芡实，再加水3碗，共煎煮成汤1碗，分2次1日服完 。此汤具有涩精止遗的功效，适用于男子遗精滑世之病症 。4．醋和沙果米
沙果5枚，白醋50克 。将沙果洗净切十晾晒，烤干后研为细米，加入白醋调匀即成 。每服1匙，1日2次 。此方具有行气止痛，化痰散结的功效，适用于小儿瘰病及羸瘦等病症 。
###其它资料参考###你好朋友
用水把冰糖煮开 然后放入洗好的沙果 煮一分钟后把果子捞出来放到罐头瓶子 在把剩的糖水煮沸倒入罐头瓶子里 封好盖子就可以
【做沙果罐头怎么去籽】这种做法比较简单 而且成功率很好也有直接蒸的但瓶子容易爆
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