###其它资料参考### 痛经是有些女性经常会发生的事 ， 一到月经期就会疼痛难忍，一般我们缓解痛经可以喝一些红糖水暖暖子宫，当然也可以喝一些汤，但是这种汤需要一些温性食材 ， 适合经期吃的，不然会加重痛经，那么，经期痛经煲什么汤好喝呢?
经期痛经煲什么汤好喝女性在月经期，身体的免疫能力会下降，若不注意常容易患病 。所以此时，应加强营养，以提高身体机能 。此期间尽量要喝一些 ， 含有高蛋白质丰富的汤类最好，比如乌鸡汤，排骨汤，鱼汤，鲍鱼汤，猪蹄汤等等 。
1、乌鸡汤 。将乌鸡与适量的红枣生姜一起熬煮 。鸡肉变得软烂后便可以呈出食用 。经期常喝乌鸡汤可以有效的缓解痛经症状 。乌鸡红枣可以补气血，生姜可以驱寒 。
2、红糖黑枣姜汤 。将三种材料放入沸水中熬煮三十分钟即可食用 。生姜可以驱寒，黑枣具有补血健脾的功效，红糖可以活血化瘀，还有镇痛的功效 。长期服用，对血液循环和手脚冰凉都有好处 。
3、红枣桂圆汤 。在熬煮的时候可以加入山药或者红豆，煮到所有的材料都软烂为止 。长期食用不仅对痛经有所缓解，还可以补血益气 。
经期女性在增加营养汤水类食物的同时 ， 还要做好保暖工作，因为此期间受到寒凉刺激，常常会引起感冒发烧 。尤其是处于春秋多风季节或寒冷冬季外出时，建议应带口罩围巾等保暖物品 。并且出门前最好喝些热的汤汤水水，这可保证身体暖和，能够较好的抵御寒凉刺激 。
此期间还要注重休息，不能熬夜 。充足的休息能够较好的维持身体机能健康 。而有些女性，在此期间常会出现痛经，这时还可以用温热水袋适量的热敷缓解痛经，并且此期间要避免做过多的家务劳动，休息好才可以减少经期不适 。
痛经可以用当归煲汤喝吗痛经似乎是女性都会经历的一件事情，痛经影响着女性的正常生活，还会伤害到身体健康 。当归是一种补气补血活血化瘀的药材 。所以女性出现月经量少或者痛经等症状的时候，可以用当归煲汤来滋补身体 。但是女性在月经期间最好是不要喝这种汤，因为这个时候会导致月经增多 ， 或者是经期变长等等 。所以要喝当归汤，一定要避开月经期间 ， 可以在月经结束两三天后开始喝 。
痛经也是可以煲汤喝的，痛经大部分是由于原发性痛经导致 ， 可能跟体内的激素水平有一定的关系 。平时不要情绪激动，规律生活，不要吃辣的刺激性的食物 。平时可以做排骨煲汤或者是喝乌鸡桂圆汤 ， 这些都有助于补血和调理月经 。
【女生痛经喝什么汤好】 喝姜汤，或是胡椒汤，可以行气血 ， 可以缓解一下痛经的症状 。可以多走动一下，不过避免过于激励的运动，这样也有利于气血行通 ， 减轻痛经 。准确熟悉有关的月经生理卫生知识，消除对月经的恐惊或紧张情绪 。
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