黄瓜配鸡蛋吃减肥
黄瓜搭配鸡蛋营养丰富又能减肥 。鸡蛋是优质又常见的蛋白质来源，新鲜黄瓜热量低，含水量极高，其中的丙醇二酸，一定程度上可抑制糖类物质转变为脂肪 。黄瓜中的纤维素还有促进人体肠道内腐败物质的排除的作用 。吃黄瓜可以减肥，但请不要与花生、芹菜同食 。（相关链接：鸡蛋黄瓜减肥法）
黄瓜配木耳吃减肥
木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用 。黄瓜搭配木耳一起食用，能达到减肥、和血的营养功效 。黄瓜可与木耳同炒 ， 油脂最好选择适量的橄榄油 。
黄瓜熬粥吃减肥
黄瓜的热量很低 ， 每100克只有15大卡的热量 ， 在减肥期间多吃也不用害怕发胖 。很多MM都喜欢喝粥来减肥，现在可用黄瓜加上玉米来熬粥，减肥效果就更加明显了 。每天早晚食用 ， 可以起到润泽皮肤和瘦身的效果 。黄瓜怎么吃能减肥？黄瓜玉米一同熬粥喝能吃出窈窕身材 。
黄瓜选新鲜的吃减肥
常吃黄瓜好处多多，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖 。人食用盐分过高的腌黄瓜 ， 很容易引起水肿型肥胖 。吃黄瓜减肥要选新鲜的，新鲜黄瓜还可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用 。
黄瓜当水果吃减肥
黄瓜所含有的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出体内毒素 。日常生活中 ， 可以把黄瓜当水果吃 。既能充饥，又能解馋，同时没有水果那么多的糖分，减少糖分过剩，身体将之囤积为脂肪的可能 。黄瓜怎么吃能减肥？家里多备一些黄瓜，在饿的时候连吃几根黄瓜也能轻松瘦身减肥 。
###其它资料参考### 黄瓜怎样吃能够让你又瘦又健康
黄瓜怎样吃能够让你又瘦又健康？很多女性朋友都很喜欢黄瓜，不仅可以用来做面膜，美容养颜，紧致肌肤 ， 而且还能够直接吃 ， 健康又减肥 ， 那么黄瓜怎样吃能够让你又瘦又健康，一起看看吧 。
黄瓜怎样吃能够让你又瘦又健康1带皮吃生黄瓜
吃黄瓜能减肥吗？黄瓜皮中含有较多的苦味素 ， 是黄瓜是精华所在，而且黄瓜的营养优势是主要来源于黄瓜皮的性平、味甘的特性所决定的，能起到排毒，清肠的功效 。
因此在用黄瓜减肥时，最好是能连皮一起吃黄瓜，可以加快排毒减肥的进程，减肥效果会更强 。不过要注意的是生吃黄瓜时要用盐水洗干净黄瓜 。
在用餐前吃熟黄瓜
如果是吃熟黄瓜即煮熟的黄瓜，最好是在用餐前，即吃其他食物之前食用 。那么吃黄瓜能减肥吗？这是因为熟黄瓜是具有很强的排毒功效的 。
如果比其他食物先进入体内的话，可以增加饱腹感，而且是可以把后面摄入的食物盐分、脂肪等排出体外，最后起到降低体重的作用的 。
在用餐后吃生黄瓜
可以在每日用餐后1个小时，吃上半根或1根黄瓜 ， 即可以帮助食物的消化，还因黄瓜中的丙醇二酸可以抑制食物中的糖类物质转化为脂肪，对于吃黄瓜能减肥吗，答案是肯定的' 。
黄瓜怎么吃减肥最快
1、周扬青黄瓜减肥法
早餐和晚餐都会吃下一根黄瓜 ， 早餐多以黄瓜+无糖咖啡为主，午餐则简单的吃水煮鸡蛋或水煮青菜搭配水果，晚上就是一根黄瓜和优酪乳一杯 。当然~菜单偶尔可以变动，但主要多以这为主 。
一天中至少两餐会完整吃掉一条黄瓜，其他就搭配清淡营养的蔬果即可 。她偶尔也会加入脱脂牛奶、全麦面包、清蒸玉米、花椰菜及清汤等代换 ， 让菜单简单做变化才维持得更久 。
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