吃黄瓜还可以抵抗肿瘤，因为它里面的葫芦素c含量很丰富，可以让免疫功能得到提高，抵抗肿瘤的效果就相当不错，还可以辅助解决慢性肝炎问题 。
黄瓜的宜禁人群黄瓜对于一般的人群来说都是非常适合的，在炎热的夏季出现中暑问题 ， 有感冒发热情况的人就应该适当的吃一些黄瓜，容易便秘的人，肠胃总是不舒服的人适当的吃一些黄瓜也非常适合，肥胖人群以及皮肤总是粗糙的人群也可以适当的吃一些黄瓜，但是如果有慢性支气管炎，拉肚子，呕吐，脾胃虚寒等问题，黄瓜就应该尽量少吃或者是不吃，女性在来月经之前以及来月经以后最好也不要吃黄瓜 。
上面介绍的就是黄瓜减肥法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解 ， 想要吃黄瓜减肥就可以试试上面这些方式，可以用各种不同的方法来制作黄瓜，都可以起到消除脂肪以及减肥作用 ， 能够让身材变得更好，也可以让身体获取一定的营养物质 。
###其它资料参考###早餐吃一根黄瓜一个鸡蛋，或者喝一小晚麦片粥代替鸡蛋（粗粮可以减肥） 。
午餐照样吃饭，但是量减少一些，到下午三点四点的时候，肚子饿就吃一根黄瓜，可以蘸酱吃，或者拌点醋，味道比较好 。
晚餐可以吃一根黄瓜加点番茄，或者吃两根黄瓜 。
黄瓜里面百分之97是水分，所以可以放心的吃，吃饱为止 。
这样子吃一周，至少可以瘦4斤 。第二周可以不用总吃黄瓜了，可以吃其他蔬菜水果什么的，但是饭量要减少哦~！不然会反弹 。
###其它资料参考###自从「猪嫂」周扬青和罗志祥在一起之后，一夕成名，但人红是非多 ， 先是被起底整张脸整过，再被翻出过去哈烟的旧照 ， 即便五官真的精致非常多但原本的肉呢?怎么都不见了?近日狂晒水蛇腰辣照的她，也很大方的公布减肥菜单~ 。
众女星都不说的减肥神物小黄瓜
周扬青自曝当初瘦下来都是因为吃小黄瓜，因为热量低到不行，100克也才15卡，一直吃也不会变胖 ， 加上含非常丰富的微纤素和果酸，可以促动肠胃蠕动，「上大号超顺」～小黄瓜还有独特的「丙醇二酸」，可以抑制吃下肚的糖类变成脂肪 ， 所以吃了肯定瘦!
自制小黄瓜减肥菜单
曾有报导称「周扬青是千金大小姐」，但是就算是大小姐遇到减肥这一关还是得吃得战战兢兢的，为了成功瘦下来 ， 周扬青特别打造了一个三天量身订制的菜单，看了就觉得好清淡好容易饿死啊~真的要靠意志力 。
《第一天》
早餐：一根黄瓜+水煮蛋+黑咖啡
午餐：番茄+水煮蛋
晚餐：一根黄瓜+无糖优酪乳一杯
《第二天》
早餐：一根黄瓜+无糖咖啡
午餐：水煮蛋+一颗苹果+一杯无糖优酪乳
晚餐：一杯蜂蜜水+一根黄瓜+一杯无糖优酪乳
《第三天》
早餐：一碗燕麦粥+一根黄瓜
午餐：一条蒸鱼+水煮的青菜
晚餐：一根黄瓜+一杯无糖优酪乳
#不要害怕运动
很多肉肉女觉得运动好累，就干脆不要去碰，但这样是不对的!为了提高基础代谢率让身材变好，多动对自己是非常有益的～无论是要快走、散步还是跳舞之类都可以，让自己一天能够运动半小时以上，长时间之后就会越来越瘦，并且体力也会越来越好～看看下图的Before/After对照，女孩们、想像自己瘦下来的样子，卯起来运动吧!
###其它资料参考###，分享给你
我大二的时候，第一次使用这个方法
1.
早餐：一根黄瓜，一颗鸡蛋 。
2.
午餐：一根黄瓜，一颗鸡蛋 。
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