7、煮好的牛奶鸡蛋核桃汤即可享用 。
###其它资料参考###大枣中还含有三萜类化合物，为抗癌的有效成分 。有研究认为，大枣中含有丰富的环磷酸腺苷，也具有抗癌作用 。所以，大枣又是一种抗癌的果品 。3?牛奶主要是优质蛋白质，乳糖可以促进钙锌的吸收乳糖有利于肠道益生菌的增殖，而优质蛋白质的吸收率比较高 ， 可以增加人体免疫力，促进健康！
牛奶高蛋白，富含钙很有营养 ， 鲜枣VC含量高，在蔬果中相对来说铁含量也高，甜甜的也好吃，是比较推荐的水果和零食 。要说牛奶和大枣一起吃 ， 嗯，让牛奶更好喝，多喝奶而获得的蛋白质所以牛奶煮红枣作用基本不大 。不如直接用红枣长期泡水喝，可以补血气，这相当于一个长期养生的过程，所以时间短根本没效果或者看不出来效果 。所以养生贵在坚持 。
大枣和牛奶一起煮口感会很香甜，喝了以后会补充体内的脂肪蛋白质和钙质，还有补气血的功效，睡前喝一杯牛奶大枣的热饮，对睡眠会有很大的帮助！枣和牛奶可以一起吃，可以相互补充，牛奶中没有维生素C，正好枣子可以补充 ， 喝牛奶之前吃点枣子，对身体有一定的好处，也能有助睡眠，提高睡眠质量 。
可以补气血，安心神 。牛奶中含有丰富的蛋白质，红枣中也含有维生素等其他营养物质 。超市中一般都会有红枣牛奶 ， 可以选择购买 。当然也可以选择单独购买牛奶和红枣进行食用中午开始，大多数意大利人就不喝牛奶咖啡了，正餐后更是绝对不喝，这时他们讲究喝浓缩咖啡 。意大利人相信，餐后喝杯浓浓的espresso，可以帮助消化 。牛奶搭配草莓，自制草莓口味的牛奶 ， 喜欢草莓口味的可以试试 。
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