文章插图
文章插图
每天都听着身边的朋友嚷嚷着要减肥，可是嘴巴却一刻都没闲着 ， 烧烤、油炸、甜食、薯片、奶茶等一系列垃圾食品都是现代女性的最爱，那么减肥到底应该吃什么才是健康正确的呢？
方法/步骤
应该多吃冬瓜，因为冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重 。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪 。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低 。
还应该多吃黄瓜，黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低 。
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低 。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质 。
白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积 。白萝卜也有通便便促进排便的作用 。
【吃哪些食物可以减肥】注意事项
相关经验推荐
- 吃西红柿减肥又不伤身
- 黄瓜籽怎么吃好 如何吃黄瓜籽
- 五月份有什么当季的水果 五月应该吃哪些水果
- 保定居民新冠阳性吃什么药能转阴？
- 三峡大学周边有哪些银行
- 教你吃下“川久保玲”的表情包
- 我来自江湖门派功法有哪些 我来自江湖门派功法修炼条件分享
- 月经期间助你减肥的食物
- 不宜多吃的家常菜有哪些
- 不宜多吃的家常菜