文章插图
文章插图
前段时间奶奶得了高血压，我通过朋友打听以及询问医生了解到了回春医疗保健操，听说这种操可以通过自我按摩 ， 防治疾病，达到自我治疗的效果，而且我通过网上查找了解到许多疾病都是经络失调造成的，通过锻炼经络可以使疾病得到治疗和康复 。而回春医疗保健操正是通过刺激穴位和经络，使气血畅通 ， 达以防病治病的作用 。后来奶奶通过练习这种操高血压渐渐地好转了 。
方法/步骤
要求锻炼者两脚分开，与肩平宽 ， 头摆正，眼睛平视，自然站立，全身放松，以轻松愉快地心情来进行锻炼
通过对迎香穴，鱼腰穴，肩井穴，肾腧穴等穴位以及各条经络进行捶打放松，以起到舒经活血的作用 。
平时锻炼的时候要注意不能操之过急，力度和速度要适度，以免操作不当伤害自己 。
注意事项
【回春医疗保健操具体该怎么做】锻炼动作的速度不宜太快，时间不宜过长，以全身放松舒服为度 。
相关经验推荐
- 保健操护血管保眼睛
- 腰椎间盘突出的家庭保健操方法是什么？
- 趴桌子午睡易得颈椎病 7款保健操护颈椎
- 七式全身运动保健操 舒展筋骨更健康
- 做保健操预防颈椎病和腰间盘突出
- 减肥保健操让你健康瘦腿不再难
- 预防腰椎间盘突出症保健操
- 国家卫健委：今后所有医疗机构都要接诊阳性患者
- 广州花都区医疗救治健康咨询热线汇总
- 广州南沙区基层医疗卫生机构电话一览