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每天早晚用含氟牙膏刷牙不仅有益牙齿健康，而且还有多种健康功效 。英国牙医协会科学顾问达米恩·沃姆斯利博士表示，牙健康与多种疾病存在关联性，口腔健康有助于改善多种疾病症状 。不能小看一只小小的牙刷，它是你身体健康的“救生员” 。刷好牙、刷对牙既能保证口腔卫生，又能拯救身体于水火之中 。
方法/步骤
预防心脏病和中风 。纽约州立大学研究发现，清除牙结石、牙根整平术及抗生素凝胶治周病(牙龈肿胀)可大大降低C反应蛋白和纤维蛋白原的水平，而这些蛋白都会增加心脏病危险 。澳大利亚悉尼牙科医院完成的另一项研究发现，70名严重牙病患者在接受拔牙治疗之后，炎症蛋白水平也大大降低 。其机理是，牙病细菌会随着牙龈出血点进入血液系统，在人体主要器官造成新的感染，并导致血管堵塞危险增加 。同理，牙病也会增加中风危险 。一项为期15年、涉及9000名成年人的研究发现，携带牙龈卟啉单胞菌(牙周病主要致病菌)抗体的妇女，中风危险增加两倍 。
降血压 。雅典大学心脏病专家的一项研究指出 ， 慢性牙周炎与血压升高及高血压之间有一定的关联性 。
减少肺病 。研究发现，口腔卫生与慢性阻塞性肺病(COPD)之间存在关联性 。美国牙周病学会称，口腔细菌及其他细菌会进入慢性阻塞性肺病患者肺部，并导致炎症反复发作 。
预防糖尿病 。美国全国糖尿病与肾病研究所研究人员发现，牙周病病情与糖尿病死亡率之间存在关联性 。英国纽卡斯尔大学研究发现，糖尿病会增加牙周炎危险 ， 牙周炎会加大血糖控制难度 。糖尿病患者牙病发病率高3倍 。
正常生育 。研究发现，有牙周病的妇女，早产率更高 。美国亚拉巴马大学研究显示，牙病会导致前列腺素水平升高，增加早产危险 。研究发现，妊娠不足35周的孕妇接受清除牙结石和牙根整平术治疗后 ， 其早产危险降低84% 。
强壮骨骼 。患牙周炎的人，与牙齿相连的骨骼也会发生骨质流失 ， 导致牙齿脱落 。牙病可能还是骨质疏松症的早期信号之一 。
降低死亡率 。美国一项涉及1.1万名参试者的调查发现，与没有牙病的人相比，严重牙病患者64岁前因各种原因造成死亡的比例增加2倍 。
注意事项
【刷牙常见的几大功效】
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