在日常生活当中，需要改变不良的生活方式和工作方式，多做颈椎操，如颈椎的前屈，后伸，侧屈以及旋转活动，可以缓解颈项部肌肉紧张痉挛和缺血 。行走活动时抬头挺胸 ， 多做肩部后伸的运动，游泳，打太极拳，跳绳 ， 放风筝等体育运动，可以双手持单杠行悬垂训练 ， 平地骑自行车等活动都有益于颈椎病症状缓解 。
【颈椎病做什么动作比较有帮助】颈椎病多数是由于慢性积累性劳损和退行性改变所导致，多数患者存在有不良的生活习惯和工作习惯 。
在日常生活当中，需要改变不良的生活方式和工作方式，多做颈椎操，如颈椎的前屈，后伸，侧屈以及旋转活动，可以缓解颈项部肌肉紧张痉挛和缺血 。行走活动时抬头挺胸 ， 多做肩部后伸的运动，游泳，打太极拳，跳绳 ， 放风筝等体育运动，可以双手持单杠行悬垂训练 ， 平地骑自行车等活动都有益于颈椎病症状缓解 。
【颈椎病做什么动作比较有帮助】颈椎病多数是由于慢性积累性劳损和退行性改变所导致，多数患者存在有不良的生活习惯和工作习惯 。
