能够补碘的食物有以下几种:
第一、海中的植物，如海带、紫菜、海苔，这些海中的植物当中含有丰富的碘元素 。
第二、海洋中的鱼类，如黄花鱼、带鱼，这些海洋当中的鱼类里面也含有非常丰富的碘元素 。
第三、海洋当中的贝类食物，如扇贝、牡蛎、鲍鱼等，这些海洋当中贝类的食物里面也含有大量的碘元素 ， 是非常重要的碘元素的来源之一 。
【吃什么补碘】第四，牛奶、鸡蛋、肉类等食物中也含有一定的碘，但是含量相对较低 。每周可以适量的进食上述食品，保证机体碘含量的充足，但是并不是补充的碘越多越好 ， 机体长时间摄入超量的碘，可以导致甲亢等疾病的发生 。
