小腿抽筋有多种病因，主要包括以下几种情况：
第一，可能和过度的运动，肌肉疲劳导致的肌肉痉挛有关，在长跑或者剧烈运动之前，应该做好准备活动，尽量放松肌肉，多做腿部肌肉局部的按摩 。
第二，寒冷刺激 ， 也有可能会产生肌肉抽筋的现象，因此夜间睡眠的时候，要注意保暖，以免受凉 。
第三 ， 体内缺钙，当抽筋的时候，尽量将腿和足根位置伸直，以缓解症状，多吃一些芝麻 ， 核桃，沙丁鱼等含钙质丰富的食品，也可以服用非处方药，如液体钙，钙尔奇D等 。
【小腿抽筋是什么原因引起的怎么办】第四，要注意有无癫痫，不同类型的癫痫患者发作时症状不一定一致 ， 小腿抽筋，包括上肢的抽搐都有可能发生 ， 应该通过肌电图和核磁共振等检查，以明确诊断，服用抗癫痫的药物进行对症治疗 。
