怀孕三个月胃胀气难受，建议孕妇首先调整饮食结构 ， 清淡点饮食，吃容易消化的食物，少量多餐，可以吃点稀饭，面条，山药稀饭，尽量不要吃甜食，不要吃辛辣，油腻，燥热的食物，不要吃麻辣烫，火锅，烧烤，因为吃这些食物更会加重胃胀气的症状 。
【怀孕三个月胃胀气难受怎么办】另外，建议孕妇也要适当的参加户外有氧运动，通过运动也可以促进胃肠的蠕动，缓解孕妇便秘，胃肠胀气的症状 。一般怀孕期间有胃胀气难受，尽量以饮食调理为主，不建议孕妇吃药 ， 因为很多胃药对胎儿的发育都是有影响的 。同时，建议孕妇不要熬夜，不要抽烟喝酒，喝咖啡 。
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