随着年龄的增长和工作压力的增大 ， 现在很多男性朋友出现了功能问题 ， 此时不仅可以按摩阴茎，还可以通过以下方法达到功能保健的作用 。
男性功能保健方法
第一，经常参加户外运动、按摩 。慢跑 ， 通过慢跑可以刺激和按摩到下半身的部位，经常刺激底部和按摩脚底可以增强功能 。
第二，保持湿度的性生活 。适量的性生活能刺激下丘脑的分泌，促进人体内分，因此适量的性生活会使人精神饱满，充满活力 。任何年龄层都要保持适量的夫妻生活，频繁地中枢兴奋过度，身体疲劳 ， 腰疼 ， 疲劳 。
第三，多吃韭菜 。韭菜被称为男性的起阳菜，韭菜中的维生素c含量非常丰富，还含有钾、钙、镁的微量元素，有壮阳补肾、活血、调和五脏的效果，预防肥胖、心血管疾病、癌症的发生 。
第四，养成睡前用温水洗澡的习惯 。白天各路神经处于比较激动的状态 ， 但是一到晚上就会出现衰弱的情况 ， 洗澡可以放松心情，缓解白天的紧张情绪，调节身体夜间的植物神经，有助于提高功能，提高睡眠质量 。避免水温过热，保持在38度左右即可 ， 有消除疲劳、缓解紧张的作用 。
提高男性功能的保健体操
商阳穴
指甲按摩商阳穴强壮，延缓衰老 ， 该动作非常简单方便，商阳穴位于食指尖桡侧指甲旁 。
搓揉
【男性如何做好性保健 男性如何做好性保健呢】躺在床上 ， 用自己的手指搓揉性器官 ， 用力也不要轻，适中最好，每天搓揉5分钟即可，这个动作刺激性器官，保护性器官 。
![迷你世界如何召唤羽蛇神？最新boss羽蛇神奖励汇总[多图]](http://img1.jingyanla.com/220427/110Z95555-0-lp.jpg)
