饮食不当，男性精子质量下降不容忽视 。保证男性精子质量是女性怀孕的首要条件之一 。但是，性健康专家表示 ， 如果想让精子质量更好，请少吃以下食物 。
芹菜 。国外研究发现，男青壮年连续多日食用一定量的芹菜后，精子量明显减少，停食芹菜4个月后才逐渐恢复正常 。因为芹菜会抑制睾酮的生成，从而减少精子的数量 。
豆腐 。美国哈佛大学公共卫生学院的研究表明，每天吃大豆制品的话，男性的精子数量会明显下降 。黄豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，摄取过多会影响男性体内男性激素的水平 。【哪些食物会影响精子质量 什么食物影响受精】
奶茶 。目前市面上销售的珍珠奶茶多由奶精、色素、香精、木薯粉和自来水制成 。乳精的主要成分氢化植物油是反式脂肪酸，减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响 。
炸鸡 。烧烤和油炸的淀粉类食物含有致癌毒物丙烯酰胺，男性少 ， 精子弱 。
腰 。许多男人喜欢吃烤腰，认为吃什么补充什么，但动物内脏有不同含量的重金属镉，这种金属会伤害精子 。
棉籽油 。服用棉籽油可损伤细胞、睾丸间质纤维化、血管增厚、睾丸自身免疫等 。
