孕期作为一个特殊的阶段 ， 孕妇生活上的很多事情都会发生着变化，虽然孕妇是不可以做激烈的运动的，并且要求多休息，但适度的运动是需要的，很多人孕妇就会去游泳 ， 怀孕初期游泳没有什么关系，那么孕妇八个月可以游泳吗？孕妇八个月游泳应该注意什么？
孕妇八个月可以游泳吗
怀孕八个月是可以的 ， 但游泳的时候一定要有人陪护，注意安全，如有心脏?。?肝炎，皮肤病等疾病严禁游泳 。
孕妇八个月游泳的好处有哪些
1、提高呼吸系统的机能
水的一个主要特点是难以压缩性 。因为水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中 。这就是初学游泳者在水中感到呼吸困难的原因 。由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，这就迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸 。所以经常游泳 ， 可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能 。最明显的一个例子是肺活量的值 。
2、改善肌肉系统的能力
游泳是一项全身参与的运动 ， 可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能 。虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉，但能够提高许多肌肉的力量和协调性 ， 特别是躯干、肩带和上肢的肌肉 。
游泳还有一个很大的好处 ， 即柔韧性的改善 。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳 。由于游泳时身体活动的范围较大，定期进行游泳活动的人都会变得更加灵活和柔软 。
3、改善体温调节的机制
由于水的温度一般低于气温 ， 水的导热能力又比空气强数十倍，因此人在水中失散的热量远远快于在空气中 。经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化 。特别是冬泳 ， 对这方面的改善作用尤其明显 。
【孕妇八个月可以游泳吗】游泳是孕妇锻炼身体非常好的一种方法 ， 适当的锻炼是非常有助于身体，对于宝宝的发展也是非常好的 。但是虽然是好的，如果锻炼方式不当造成的危害也是不小的，怀孕八个月的孕妇是可以游泳的，但游泳的时候千万要注意，小编列出了六条孕妇游泳需要注意的地方，希望对大家有用 。
