黑木耳性平味甘，不仅味道鲜美，是餐桌上的常用美食，而且还具有药用价值 ， 黑木耳的功效如下：
第一，补气补血，黑木耳蕴含丰富的铁，多吃黑木耳，增强造血功能，预防缺铁性贫血；
【怀孕初期能吃木耳吗】第二，清理肠道，黑木耳含有膳食纤维，对于促进肠内废物排放具有积极的意义，因而可以预防便秘，促进排便；
第三，能够提高免疫力 ， 黑木耳含有木耳多糖可以增强吞噬能力，增强免疫力；
第四 ， 还可以美容，黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪及糖类，这些成分都有利于美容养护皮肤，润泽头发 。
所以怀孕以后是能够吃木耳的，但是不要过量即可 。
