1、踢定位球时应先助跑（为了增加力量） 。支撑脚落地时足尖应与出球方向保持一致 ， 距球15厘米左右 ， 膝关节微屈 ， 两臂自然摆动 ， 维持身体平衡 。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动 ， 在前摆过程中 ， 脚迅速外转90度 ， 脚尖稍翘起 ， 脚掌与地面平行 ， 以大腿带动小腿快摆击球 。
2、击球时脚跟前顶 ， 脚腕用力绷紧 ， 以脚内侧部位击球的后中部 。击球后 ， 踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆 。踢地滚球时 ， 脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同 。球向后滚动时 ， 依球滚动速度 ， 支持脚踏地的位置要稍偏后些 。
3、因为支持脚落地时球仍在运行中 ， 故一定要把踢球腿从后摆动到前摆击球的时间计算在内 。
【脚内侧踢球技巧 侧踢足球的技巧教程】4、摆腿击球动作一般多运用敲击的方法 ， 击球时间以球正滚到支撑脚脚尖的平行位置为宜 。球向前滚动时 ， 应调整跑动速度 ， 尽快接近球 。踢球前 ， 依球向前滚动的速度 ， 支持脚要稍向前踏些 ， 以便在摆腿击球时能够踏在所需要的正确位置 。摆腿击球时多运用摆击的方法将球击出 。
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