夏天时 ， 人体出汗较多 ， 消耗也较大 。如果这时再不断地喝啤酒 ， 由酒精造成的‘热乎乎’的感觉会不断持续 ， 口渴、出汗现象会更加厉害 。因此 ， 想通过大量喝啤酒来解暑的做法根本不靠谱 ， 相反夏季喝啤酒 ， 还是应该适量 。
错误五：汗流浃背可瘦身人类流汗是为了调节体温 ， 只要再喝个水 ， 流汗失去的体重又会再回来 ， 因此 ， 不必为了要瘦身 ， 刻意在大太阳下做户外活动 ， 以免中暑 。
若有瘦身的需求 ， 宜在室内有空调的环境中 ， 或是在清晨、傍晚气温比较低时做运动 ， 只要运动强度够 ， 就会有瘦身的效果 。
高温天气里 ， 坐着不动都会出一身汗 ， 如果还要到户外劳动 ， 很容易被晒晕 ， 尤其是上班族每天需要外出上班 ， 所以学会防暑降温的小知识很重要 。
上班族中暑概率也很大当气温超过35℃时 ， 由于外界温度与人体温度接近 ， 甚至超过人体正常温度 ， 会造成人体体温调节障碍 。主要影响人体对流和辐射散热 ， 使得体热积聚 ， 体温升高 ， 容易发生中暑 。据介绍 ， 在高温环境中和在炎夏烈日暴晒下从事一定时间的劳动 ， 且无足够的防暑降温措施 ， 尤其在湿度大于60%、通风不良的情况下容易中暑 。
上班族虽然在空调房里办公 ， 可是中暑概率也很大 ， 如：当从外面很热的环境进入室温调到很低的空调房时 ， 极易发生中暑;去外地出差或旅游的机会较多 ， 开车或坐飞机时间较长 ， 没有及时补充水分 ， 通风降温条件又不好 ， 易导致中暑;去健身房锻炼时 ， 由于大量出汗 ， 没有很好地补充水分 ， 且从有空调的房间出去时 ， 也易中暑 。
中暑症状严重者要尽快就医中暑的主要症状为：轻者可出现头昏、头痛、恶心、口渴 ， 大汗 ， 全身疲乏、心慌、胸闷、面色潮红 ， 体温升高到38℃以上 ， 或出现面色苍白、四肢湿冷、血压下降、脉搏增快的虚脱表现;重者表现高热(体温超过41℃)、无汗、意识障碍如嗜睡、言语不清、神志不清、手足抽搐 ， 甚至出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等 。因此 ， 一旦有人发生中暑而出现上述病状 ， 应立即将病人抬到阴凉通风处安静休息 ， 清醒者可补充大量含盐的清凉饮料 ， 或静脉滴注葡萄糖生理盐水 ， 如病人中暑倒地 ， 还应按压“人中穴”;体温升高者予物理降温 ， 凉水擦浴 ， 头部、腋窝、腹股沟放置冰袋等 ， 同时按摩四肢皮肤 ， 使皮肤血管扩张 ， 加速血液循环 ， 促进病人恢复 。如果出现有心力衰竭、呼吸困难、皮下出血、全身皮肤发黄、昏迷者 ， 要及时送往附近医院进行救治 ， 不能耽误 。
如何预防中暑?出行躲避烈日夏日出门记得要备好防晒用具 ， 最好不要在10点至16点时在烈日下行走 ， 因为这个时间段的阳光最强烈 ， 发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出 ， 一定要做好防护工作 ， 如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜 ， 有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料 。此外 ， 在炎热的夏季 ， 防暑降温药品 ， 如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边 ， 以防应急之用 。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物 ， 应少穿化纤品类服装 ， 以免大量出汗时不能及时散热 ， 引起中暑 。
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