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应避免连皮一起吃的食物 危害身体健康( 二 )

小知识的食物危害吃避免一起连皮身体健康


2、苹果皮
很多人吃苹果 ， 喜欢去掉苹果皮 ， 但其实苹果的大部分营养都在皮与肉之间 。 削皮削的越狠 ， 营养丢的越多 。 苹果中将近一半的维生素C以及将近2/3的膳食纤维都在苹果皮上 ， 抗氧化和促消化的效果最好 ， 能帮助身体建立起强大的免疫系统 。
除此 ， 苹果皮中还含有多种生物活性物质 ， 像比如酚类物质、黄酮类物质、二十八烷醇等 。 它们对于抑制高血压有较好的作用 ， 帮助我们预防入心脑血管、高血压这类的慢性疾病 。
3、西瓜皮
西瓜最外边那块白绿色的 ， 中医上叫做“西瓜翠衣” ， 不得不说中医取名都吼吼听 。 话说这个西瓜翠衣同西瓜肉一样 ， 都有清热解暑、泻火除烦的功效 ， 对咽喉干燥具有缓解作用 。
将坚硬的绿皮削去 ， 啃过的齿痕也削去 ， 然后留下的皮肉切成小段 ， 可以加些盐、醋、香油、蒜蓉、鸡精等 ， 做凉拌菜吃 。 帮助你清热解毒去痱子 ， 等等 。
4、萝卜皮
萝卜皮富含植物化学素和抗氧化物 ， 具有抗癌和增强人体免疫力的功效 。 平时既可以连皮一起吃 ， 也可将萝卜皮凉拌 ， 做法是：将萝卜反复搓洗 ， 去除头部和根部；将萝卜皮切成丝；放入碗中 ， 撒上盐腌制15分钟左右；然后加入醋和糖拌匀；在锅中加适量油 ， 加入花椒爆香 ， 再将花椒油倒入萝卜皮中拌匀即可 。
5、柚子皮
能理气化痰、止咳、平喘 。 将一个柚子皮切碎 ， 加适量蜂蜜或饴糖蒸烂 ， 再加少量热黄酒 ， 早晚各一匙内服 ， 可治老年的咳嗽和气喘；用柚子皮煎汤服 ， 能化痰、消食、定喘、止疝痛 。 另外 ， 将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味 。

应避免连皮一起吃的食物 危害身体健康

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6、香蕉皮
香蕉皮中含有蕉皮素 ， 可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症 。 蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效 。 将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛 。 用香蕉皮搓手足 ， 可防治皲裂、冻疮 。 除此以外 ， 它还可治疗高血压、防治脑溢血症 。 把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品 。 另外 ， 用香蕉皮反复擦拭皮鞋 ， 可除掉鞋面上的污迹 。 然后再打上鞋油 ， 顿时可使足下生辉 。
【应避免连皮一起吃的食物 危害身体健康】 7、冬瓜皮
冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效 ， 可用于肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等 。 用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气 ， 又治脚臭 ， 一举两得 。
8、橘子皮
橘皮洗净蒸糖水饮用 ， 有顺气清肺祛湿 ， 止咳化痰的功能 。 另外 ， 橘子皮内含有碱性质 ， 用它蘸点盐 ， 可将陶瓷 ， 搪瓷 ， 铝铁类饮具 ， 餐具上的污迹一擦而净 。 橘子皮还含有较多的芳香物质 ， 将它放少许在冰箱中 ， 可除异味 。 家制生物有机化肥里放点橘子皮 ， 可使花肥液料不发臭 。
9、黄瓜皮
黄瓜皮能排毒 。 黄瓜皮中含较多的苦味素 ， 是黄瓜的营养精华所在 。 食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收 ， 而且能帮助人体有效排毒 。 此外 ， 黄瓜皮还有抗菌消炎的作用 。

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