关于孩子的作息时间 ， 每天中午需不需要午睡 ， 家长的看法都有些不同 ， 有些父母认为孩子不午睡是件好事情 ， 这样晚上孩子累了就能早点睡 ， 省心多了 。
也有家长认为 ， 孩子一定要午睡 ， 每天中午休息一小时更有利于孩子的身心成长 。 今天茹妈就与大家来分析一下 ， 孩子到底要不要午睡 。
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茹妈发现现在很多孩子起得早 ， 中午不休息 ， 晚上十一二点了也不愿意睡觉 ， 每天玩到不知白天黑夜 ， 而家长也很纵容孩子这样玩 ， 觉得难得周末或者假期 ， 孩子想玩就玩吧 ， 不闹腾就好了 。 其实这种作息时间是不正确的 ， 科学研究表明 ， 有午睡习惯的孩子在智力、身心成长上都比那些不午睡的孩子发展得要更好 。 这一点茹妈深有体会 ， 去年茹妈工作非常忙 ， 于是陪伴孩子的时间大大减少 ， 导致孩子爱玩、不睡午觉也很少管 ， 觉得只要孩子不打扰茹妈工作 ， 一切都不是问题 ， 这样的情况大概持续了小半年 ， 茹妈发现孩子平时的精神状态没之前好了 ， 早上总是懒床 ， 以前都是七点多起床 ， 现在十点了也不愿意起来 ， 生活上注意力也不集中 。
向一些朋友以及专家咨询后才知道 ， 孩子出现这种情况跟不午睡有很大的原因 。 于是茹妈每天中午开始带着孩子午休一段时间 ， 睡醒孩子爱玩啥就玩啥 ， 大概是坚持了一两个月之后 ， 发现孩子精神明显变好了 ， 早上也能按时起床 ， 注意力什么的也比之前要好 ， 茹妈更坚信午休能给孩子带来好处 。
第一：更好促进孩子身体发育
每个孩子每天至少要保持8-10小时的睡眠时间 ， 才能更好的让身体发育 ， 现在的孩子上学非常辛苦 ， 作业多有些还得参加培训班 ， 晚上的睡眠时间是不够的 ， 午休一小时能让孩子充分休息好 。
第二：午休能让孩子的精神状况更好
一个人在保持充足的睡眠情况下 ， 精神状况才是最好的 ， 孩子也一样 ， 午休能让孩子注意力更集中 ， 不少孩子因为中午不休息 ， 下午一上课就开始打瞌睡 ， 只要中午休息好了 ， 下午上课才更有精神 ， 而且有利于下午的学习 。 而小宝宝则会因为没休息好 ， 大哭大闹 ， 这点当父母的应该都是了解的 ， 所以尽可能让孩子养成睡午觉的习惯 。
第三：有午休习惯的人 ， 生活也更自律
各位小伙伴可以观察一下身边的朋友 ， 看看习惯午休和不午休的朋友 ， 有什么不同 ， 研究表明习惯午睡的人生活比较自律 ， 对生活更有规划 ， 心情状态也会更好一些 ， 不会轻易暴怒 。
【儿童要不要天天午睡】 很多人说感觉自己不午休也没问题 ， 生活不会受到影响 ， 是不是每个人都必须午睡呢？这个具体还是要看个人 ， 如果说不午休精神状态也很好 ， 一天下来不会觉得累 ， 甚至是不会影响到第二天的生活 ， 那可以选择不午休 。 如果是有影响的 ， 那茹妈还是建议在有时间的情况下 ， 尽量养成午休的习惯 。 而对于孩子来说 ， 养成午睡的习惯很重要 ， 不管是对孩子的学习、身体成长、还是性格上都有帮助 。
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