春暖润肤汤
白木耳红枣瘦肉汤
白木耳红枣瘦肉汤气味清润、可口，功能活血润燥，洁肤除斑 。同时也适应气虚血瘀，面部色斑，或面色萎黄暗黑；或阴虚燥结之大便不通；或阴亏津枯之口渴欲饮 。尤其适合女士春季养颜之用 。
白木耳30克、红枣10个、生姜2～3片、猪瘦肉250克 。
本汤是以《补养篇》的“黑木耳红枣汤”煲瘦肉而成的 。《补养篇》认为该汤有健脾补气、活血行瘀、治疗面部黑斑之功 。把黑木耳改为白木耳是增强滋养润肌肤力，用黑木耳也行，但不管用白、黑木耳都宜采用野生的 。木耳性平味甘，功能凉血活血止血，健脾润肺滑肠，《本草纲目》认为它能去“面上黑斑”，是因其活血行瘀而通畅血脉、消除肌肤积瘀而致；红枣亦性平味甘，而健脾益气而滋润肌肤；猪肉性平味甘、咸，它健脾滋润而益气血 。三者合用，共奏洁肤、润肤、除斑美容之功 。
人们常说一年之计在于春，可春困秋乏的吃什么能“大补”一顿？还是吃牛肉吧，虽说是马年，可“牛”的精神不能少 。近日一些专家也建议，春季要多吃“高蛋白”、“高维生素”的食品，如鸡、鸭、鹅、牛等肉类，鱼类和豆制品，以及发芽葱、韭菜、无毒野菜等等，以保持营养均衡 。通常鸡鸭鱼人们吃起来清楚，会做的花样也多.
相关经验推荐
- 中国人的养生之道 简述中国人饮食养生之道
- 中医饮食护理的基本要求是 中医饮食护理与养生
- 2021年湖北饮食养生汇 湖北饮食养生汇金针菇
- 健康养生餐饮 健康饮食与养生
- 老年人饮食食谱 老年人养生的饮食
- 晚上睡前养生小知识
- 中医养生的十大禁忌 忌湿地久坐阴室贪凉
- 男性滋补养生茶配方
- 小暑应该如何养生
- 张庭养生饮食 病人养生饮食