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不花钱的快速减肥方法 打造魔鬼身材!

小知识身材的、花钱快速魔鬼打造减肥方法

1、弯腰减肥
可以不停地玩弄自己手里的笔 ， 让它绕着大拇指转 。 我相信大多数MM都会 ， 不会的更好 ， 掉到地上的次数越多越好 。 这样你就会不停地弯腰去捡 ， 活动了你的腰腹部 。 笔掉地上滚远点更好 ， 这样你不得不一遍遍地站起来 ， 走过去捡 ， 有时候你还得钻到桌子底下去 ， 如此一来 ， 你的全身都活动了 ， 次数多了 ， 不就可以减肥了吗？嘿嘿 ， 棒吧 。 不过前提是你的那支笔最好是钢筋制造--屡摔不坏 。
2、喝水减肥
有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗？好的 ， 没问题 ， 你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次 。 当然 ， 你还可以帮同事倒茶的 ， 不要顺带 ， 一定要专程去 ， 既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚 。 每天这样来回晃上个一二十次 ， 直晃到所有人见到你就晕为止 。 一天算下来 ， 估计你坐下来的时间就所剩无几了 。 这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛 。
我们常常这样慨叹：唉 ， 我真是喝白水都会长胖！其实 ， 喝水长胖是浮肿造成的 ， 只要减低摄取的盐分 ， 水肿就会渐渐引退 。 相反地 ， 如果你懂得利用水去减肥 ， 距离苗条日子就不远矣！
3、洗手间减肥
这招跟上招基本相同 ， 那就是喝的水多了 ， 上洗手间的次数也随之多了 。 有专家说过：当有便意的时候 ， 绝对不能憋着 ， 会得尿毒症或是造成便秘等 。 这么严重 ， 哪儿敢怠慢呢 。 MM你大胆地去(洗手间)吧 ， 领导是不会有异议的 。 有好消息称：“茶利尿排毒 ， 还排脂肪呢 。 ”所以建议MM们多喝多排啊 。
4、走路减肥
不是嫌老坐着屁股大腰粗吗？行 ， 有招治它 。 如果你家有私车 ， 从明儿起不开了 ， 改坐公共汽车 ， 一个月挤下来 ， 保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的 ， 从明儿起不坐了 ， 改骑自行车 ， 骑它一个多小时到公司 ， 保证骑到你腿软 ， 能不瘦吗？你家要是近 ， 更好办了 ， 不坐公车 ， 也不骑自行车 ， 咱们返祖 ， 走着！
有网友对走路减肥有真实体验哦：在喧嚣的都市间奔忙 ， 日复一日 ， 多少美丽的健身计划一再搁浅 。 难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿 ， 告诉你 ， 只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃 ， 一切OK！
5、减手指
以上几招都是减腰腹腿的啦 ， 如果你觉得自己手指过于饱满 ， 你可试试这样：如你是悠闲的白领 ， 好啊 ， 天天泡在网上聊天啦 。 你的五指不停地在键盘上敲打 ， 没有喘息的机会 ， 因为如果你停了 ， 你的朋友该有意见了：“怎么半天不理我啊 。 ”你赶紧回复并扮个鬼脸 。 这样一段日子下来 ， 保证让你十指纤纤 。 如果你是做行政或者是打字员 ， 不是聊天啦 ， 每天都有打不完的文件 ， 你的手指是不可能胖起来的 ， 对吧 。
6、减手腕
要觉得手脖子太粗 ， 没事 。 打明儿起 ， 不用送水工 ， 你亲自上门拎去 ， 左右两手各拎一桶 ， 无论是在公车上还是在电梯里 ， 都不要放下 ， 坚持到目的地 。 时间一长 ， 不仅练了臂力和手臂肌肉 ， 还帮了送水工的忙 ， 也为纯净水公司节约了人力和资源(不用花钱的免费劳动力) ， 一举三得的好事 ， 何乐而不为？
【不花钱的快速减肥方法 打造魔鬼身材!】 推荐四种简单的瘦手臂妙方： 只要持之以恒 ， 做超过两个礼拜 ， 就能减掉手臂上的脂肪 ， 锻炼出一点结实的臂肌 ， 届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂！

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