大家想不想知道有什么方法能够让我们快速减肥瘦身呢？小编这里有好多关于减肥瘦身的小窍门呢？相信我们每个人都想知道怎么可以健康的减肥瘦身，瘦身最常用的方法是什么？下面小编就给大家介绍下非常好的中医秘方吧 。
中医五行减肥瘦身法
你比较喜欢看中医减肥，我爱吃养生药膳瘦身，她最爱SpA芳香疗法，这些现在流行的瘦身法，乍看各做各的，并没什么交集，而事实上，将这些方法结合在一起，以中医五行为出发，加上药膳营养哲学和芳香推拿，6周即可减肥2-3公斤！下面就让我们来了解中医五行减肥瘦身法 。
五行是什么
中医五行是的金、木、水、火、土，是一相生相克的循环机制：木影响的是肝，火对心，土属脾，金管肺，水是肾，它们之间环环相扣 。人的属性也不是完全单一的，有可能是水偏土，或者木偏火 。
第一步：问诊
金木水火土的哪一种
既然是中医五行，第一步当然是中医师的望、闻、问、切，经过这四诊，医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种，并将肥胖归类，看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型，并依次对症下药，设计出适合的处方 。
第二步：针灸
调体质，瘦局部
判断好体质后，接着就要调体质了 。调体质可以通过针灸，即依瘦身者的体质，找到需要加强、刺激的穴位进行调整，火旺的要降火，气虚的要补气 。另外，局部肥胖者还可加强局部针灸，使局部代谢活跃起来 。
第三步：药浴
调理代谢，对症瘦身
据不同体质和体形，可用不同药材来做成药浴包 。中广体型者需要防风、荆芥、连翘、麻黄、山桅、大黄等药材制成的药浴包，虚胖型的要用防己、黄芪、白术等药材制成的药浴包，下肢水肿型的则要用附子、茯苓和白芍等制成的药浴包 。药浴泡澡可促进新陈代谢，久而久之达到促进瘦身的目的 。
第四步：推拿
放松经络
根据瘦身者的体质属性，挑选金、木、水、火、土五行适合的精油，进行背部穴位的推拿按摩 。由于一般情况下每个人都不专属于某一属性，因此可能会使用多种精油来按摩 。推拿按摩也非常适合局部瘦身 。
SpA馆里用精油来推拿按摩，但按摩师们很少能掌握一定的中医知识;中医院里有专业的中医推拿师，但他们几乎不会选择让人闻起来很舒服的芳香精油来推拿 。是选SpA理疗师还是中医推拿师，依照自己的喜好选择吧！
第五步：药膳
吃着变瘦
中医调理不是只能吃苦得流眼泪的中药，将中药材与美食相结合的方法，现在也被运用在很多药膳馆里，很受欢迎 。应强调的是，这些药膳应与体质属性相符，才能达到养身瘦身的目的 。
针灸减肥9大要点你不可不知
专家介绍在众多减肥方法中，针灸减肥有痛苦小、无副作用、无需节食等优点 。说到针灸减肥，你是否疑惑真的那么有效？那么，是不是所有肥胖者都适合针灸减肥呢？下面微微健康网小编为你介绍针灸减肥者必知九大要点，带你进一步了解针灸减肥！
1.减体重和减脂肪要区分开来
大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，针灸减肥是侧重于减脂肪 。做针灸治疗时只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪 。
2.减肥的速度因人而异
针灸减肥的速度根据个人的体质和对针刺治疗的接受能力而定 。
3.针灸减肥也会有平台期
针灸减肥分为几个步骤，时间跨度较长前面 。在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3-4个疗程这段时间里，体重会进入一个稳定的平台期，到4-5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减少 。皮肤经过一段时间的松弛后，此时也会慢慢收缩回来，所以针刺减肥疗效是一个累积的过程，初期的减重效果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在 。
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