文章插图
大家好 。
今天给大家分享一款五白汤的做法 ， 堪称女人堡 。
听说也是民国大美女宋美龄的保养秘诀 。
平时爱美 ， 注重皮肤保养的朋友看完记得收藏起来啊 。
首先准备一朵银耳放入大碗中 。
加一勺白醋 ， 白醋 ， 可以让银耳快速的泡发 。
再倒入适量的温水 。
用温水泡出来的银耳口感更好 。
煮出来的汤也更加的粘稠 。
它的营养成分也不会流失 。
先放一旁浸泡五分钟 。
准备40克花生米 ， 再倒入100度的开水 。
把花生米浸泡一下 。
再用筷子搅拌一下 ， 使它受热均匀 。
接下来准备30克糯米 ， 倒入清水 ， 把糯米清洗一下 。
如果家里没有糯米 ， 也可以用普通大米代替 。
洗净之后控干水分 ， 放一旁备用 。
接下来准备30克莲子 ， 倒入清水 ， 把莲子清洗一下 。
莲子不需要泡发 ， 泡发的莲子反而不容易煮烂 。
五分钟后 ， 我们的银耳已经泡发好了 。
变得白白胖胖的 。
然后控干水分 ， 加入一勺面粉 。
倒入清水把它清洗一下 。
银耳的营养非常的丰富 。
秋天干燥的季节 ， 多吃些银耳 ， 好处非常多 ， 用面粉清洗一下 ， 能够很好的去除眼耳里面的杂质和灰尘 。
抓洗之后再用流动的清水多洗几遍 。
清洗干净之后控干水分 。
嗯 。
然后撕成小朵儿 。
再用剪刀把根部剪去 ， 不要 。
然后把它撕的小一点 。
处理好之后 ， 我们先放一旁备用 。
接下来准备一个雪梨 。
先用清水把梨打湿 。
再加点食盐 ， 把离搓洗一下 。
搓洗干净之后 ， 再倒入清水 。
把梨清洗干净 。
洗净之后再用削皮器把它削去皮 。
雪梨的营养也是非常的丰富 ， 然后对半切开 。
再切成四半 。
把离合去掉 ， 不要 。
改刀切成厚厚的薄片儿 。
切好之后 ， 和银耳放一起备用 。
这时候我们的花生米已经泡好了 。
开水烫过之后 ， 用手轻轻一搓就能很轻松的去除外皮 。
花生皮有苦涩味 ， 所以最好去掉 ， 不要 。
全部处理好 ， 和雪梨银耳放一起 ， 再把所有食材倒入料理机中 。
根据个人的口味 ， 加入适量的冰糖 ， 最后加1500毫升清水 。
这些食材是四个人的量 。
如果喜欢喝浓稠一点的 ， 可以少加一点清水 ， 然后打开豆浆键 ， 把它打成米糊 。
时间大概需要30分钟左右 。
这个时候可以去做自己喜欢做的事情 。
时间到了 ， 我们再把它取出来 。
直接把它倒入碗中 。
哇 ， 好香啊 ， 浓浓的银耳莲子清香扑鼻而来 。
打出来像牛奶一样白白白嫩嫩的 ， 看起来就非常的想喝一口 。
这样做出来的捂白汤特别的细腻丝滑 。
特别适合秋天来饮用 。
口感软糯 ， 而且营养一点也不输给燕窝 。
做法也是非常简单 ， 一家老小都非常适合 。
如果你喜欢 ， 赶紧收藏起来试试吧 。
我每天都会更新不一样的美食视频 ， 喜欢我的视频就关注我吧 ， 谢谢您的支持 。
相关经验推荐
- 2岁左右的宝宝可以看电视和手机吗？
- 宝宝喜欢拍打头的原因，区分是病还是好玩
- 适合开发宝宝智力的经典玩具推荐
- 宝宝口臭是生病吗？宝宝口臭的原因和预防方法
- 怎样让宝宝长高个？宝宝发育长个的影响因素
- 宝宝认生怎么办 不要随意给孩子贴上“胆小”的标签
- 让宝宝爱上洗澡的小经验分享
- 河北张家口特色小吃——绿豆碗托好吃的小吃做法简单
- 四川小吃——钵钵鸡什么样的小吃
- 舌尖上的东莞——东莞美食东莞有什么特色吃的