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《跟着节气过生活》
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《跟着节气过生活》内页 。
在网络时代，人们更容易被虚拟空间所吸引，对天地自然、时间的概念比较麻木 。以至于 熬 夜 失眠，很多90后 开 始 秃头，甚至年轻人突发重病的消息屡屡成为热门话题 。
不过，已有人开始觉醒，从中国传统二十四节气中寻找指导当下生 活 的 智慧 。90 后“养生少女”半夏，喜欢传统文化，她 研 究 中医，并擅长通过生活中的 一 餐 一物，用心经营健康清雅的 生 活 方式 。武善金是 一 位 执业中医师，在 获 得 生物 学 博 士学位后，师承名 老 中医，走上中医 之 路。两 人 合 著了《跟着节气过生活》一书，分享二十四节气与现代生活怎样完美结合的方法 。
将时令节气与现代生活结合
在悠久的历史中，自然的节奏指导着古人的农耕劳动、养生理念和休闲方式，这种方式传承了数千年 。清明，是万物最洁净明朗的时候，古人会喝茶踏青；芒种，有芒的麦子可以播种了，又到了繁忙的时候；立秋，凉风如期而至，可以外出秋游；大雪时，可以正式期待雪了 。二十四节气是历法，但同时也是生活里一个个美好的节点 。
虽然现代快节奏的生活，似乎让人忽视了这种自然节序，但我们的身体可能比心思更加敏感 。当人们任性地违背自然节序时，身体会陷入疲劳、没有活力的状态 。那么，让我们回过头来，暂缓脚步，跟着时间的节奏、自然的节拍，过一个有秩序的健康生活，就显得很重要 。
二十四节气，相当于一年中的二十四段信号，每段信号都在提醒人们注意调理身体，努力与自然沟通 。顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律来保养身体，这样才能增强免疫力 。生活在当下的人们，同样也可以依照它的次序，在繁忙的生活中，重新建立一套和自然同步的生活方式 。
两位作者从《黄帝内经》《遵生八笺》等养生典籍中提炼出古人的养生智慧，将其与现代人的生活方式结合起来 。在书里，带着大家从公园里、街上、家里的阳台等容易被忽略的地方，发现节气到来时留下的细微痕迹；作者还介绍了在大自然的节奏下，我们的身体会出现什么样的变化，如何通过这些变化去了解自己；并且推荐了食谱和调理身体的方式，比如春天的春饼、玫瑰花茶；夏天的樱桃、梅子酒；秋天的桂花糕；冬天的栗子饭、萝卜汤……
从史书典籍中了解生活常识
从这本书中，我们还可以了解很多古代文史和生活常识 。比如古人是如何过大暑的 。大暑处于三伏中的中伏 。白居易说：“时暑不出门，亦无宾客至”，暑气逼人，实在不适合在室外游玩，于是世间万物皆是安安静静的模样，只有植物在肆意地生长 。此时可以做些什么呢——吃热汤面 。《荆楚岁时记》中记载：“六月伏日，宜作汤饼食之，名为辟恶 。”汤饼其实就是汤面，伏日中吃汤饼的习俗大约在三国时期就已经有了 。最初是面片汤，也就是将调好的面在手中撕成片，下锅煮熟，所以又叫煮饼 。面食性微温，好消化，一碗热汤面吃下去，还能让人稍微出汗，达到驱邪排毒的功效 。
《食治通说》里说：“夏月不宜冷饮，何能全断？但勿宜过食冷水与生硬果、油腻、甜食，恐不消化，亦不宜多饮汤水 。人能自慎，省食煎炒、咸腊、炙煿之物，自然津液常满，何必戒饮 。”夏月里不宜吃冷饮、瓜果，这种说法并不是绝对的 。如果在日常生活中能少吃辛辣油腻的东西，稍微吃点瓜果，身体也是可以自行运化这份寒湿的 。不过，也不宜吃太多 。
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