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秋季养生茶 秋季健脾祛湿少不了它( 三 )

秋季知识百科少不了


8、青茶
青茶 ， 又称乌龙茶 ， 属半发酵茶 ， 介于绿、红茶之间 。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶 。青茶既有绿茶的清香和天然花香 ， 又有红茶醇厚的滋味 ， 不寒不热 ， 温热适中 ， 常饮能润肤 ， 益肺 ， 生津 ， 润喉 ， 有效清除体内余热 ， 恢复津液 ， 对金秋保健大有好处 。
9、牡丹花茶
牡丹花养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、美容养颜、精神饱满 。牡丹花能减轻生理疼痛、调经活血、对治疗贫血及养颜美容有助益 。牡丹花茶可镇痛、止咳、清心润肺、止泄、促进血液循环、防止高血压、治关节痛、风湿痛等功效 。准备干牡丹花 ， 茶叶 ， 糖 ， 开水 ， 药店就得卖 ， 取6至7朵牡丹花放入杯中 ， 适量的茶叶 ， 注入大概80度的水 ， 加入白糖 ， 待冷却后就能饮用了 ， 久服可令肌肤细嫩 ， 容颜红润精神饱满 ， 恢复青春活力 ， 牡丹单独泡饮最好 ， 不过也可搭配绿茶冲泡 。
10、金莲花茶
金莲花被称外“塞外龙井” ， 民间还有“宁品三朵花 ， 不饮二两茶”的说法 。冲泡后不仅茶水清澈明亮 ， 还有淡淡的香味 ， 有清热解毒、养肝明目和提神的功效 。冲泡好的金莲花 ， 花朵绽开 ， 具有观赏性 ， 而它的味道却偏苦 ， 可以放适量的白糖或冰糖来调味 。
11、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效 ， 在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜 ， 去除茶叶的苦味 。沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶 ， 可助茶叶充分滋润 ， 茶味更好的融入水中 ， 增强口感 。
12、灵芝养生茶
灵芝养生茶由大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、大枣、苦荞芽、甜叶菊等组成 ， 具有安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃 ， 降血脂的作用 。口感丰满 ， 润滑醇厚 ， 回味悠长 ， 唇齿留香 。
13、普洱茶
科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果 ， 长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少 ， 有治疗肥胖症的功用;同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应 ， 所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用 。
14、金银花茶
金银花也是民间常用的药材 ， 其味甘 ， 性寒 ， 具有清热解毒、疏散风热的作用 。可在炎热的天气饮用 ， 以清热解毒 ， 预防中暑 。取金银花茶5到10克 ， 放入杯中用开水冲泡 ， 盖上杯盖焖上几分钟 ， 茶汤的色泽和味道会更佳 。由于金银花偏寒 ， 并不适合长期饮用 ， 特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用 ， 否则可能出现不良反应 。
15、玫瑰花茶
玫瑰花茶能凉血、养颜 ， 所以有助改善干枯皮肤之作用 。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香 ， 治疗口臭效果也很好 。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效 ， 因而可减肥 ， 饭后饮用效果最好 。因玫瑰花有收敛作用 ， 如有便秘者不宜饮用 。在秋季 ， 气温降低 ， 天气干燥 ， 女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥 ， 养血暖胃 ， 对于女性的健康非常有帮助 。

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