秋季是很多人都喜欢的季节 ， 因为不像夏天那么炎热 ， 也不像冬天一样寒冷 ， 但是秋天却是湿气大、干燥以及脾气容易暴躁的季节 。那么秋季该如何祛湿、去燥喝什么茶好呢？秋季养生茶有哪些呢？一起来看看吧 。
目录
1、秋季养生祛湿茶 2、去秋燥喝什么茶
3、秋季养生瘦身茶 4、秋季养生美容茶
5、秋季补血养生茶 6、秋季润肺养生茶
7、男性秋季养生茶 8、女性秋季喝什么茶好
秋季养生祛湿茶
秋天湿气非常的大 ， 如果我们体内湿气太大的话 ， 肯定会出现很多不适的反应 ， 因此一定要祛湿 ， 下面小编给大家介绍一些秋季养生祛湿茶 。
中医认为脾胃主水 ， 湿气多了可影响脾胃的运化功能 ， 继而产生内湿 ， 表现为舌苔厚腻、口腔粘液多而苦涩、脸色晦暗和四肢倦怠 。为了预防风湿 ， 在南方生活宜常喝祛湿茶 。下面小编为您介绍7款祛湿茶的配方 ， 不妨来看看它们的做法吧！
1、枸杞薏米茶
做法：薏米300克 ， 枸杞子一把 ， 红枣2-3颗 ， 冰糖、水适量 。将买来的薏米拣出杂质 ， 用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中 ， 锅中不可放油 ， 开小火翻炒烘焙薏米 ， 直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中 ， 枸杞子可抓一小把放入 ， 如喜欢甜味可放几颗冰糖 ， 再放入焙好的薏米 ， 冲入滚烫的开水 ， 浸泡5-10分钟即可饮用 。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿 ， 宜在秋季养生饮用 。
2、茯苓薏米姜茶
做法：茯苓15-20g ， 薏米20g ， 生姜3片 。茯苓、薏米用清水略洗一洗 ， 放一碗半水 ， 浸泡30分钟 。加入生姜 ， 点火 ， 煮开后 ， 转小火煎煮30分钟 ， 水差不多只有一碗时 ， 关火 ， 趁热喝 。第二次喝的时候 ， 继续加一碗水 ， 煮开后煎20分钟 。还可以再喝一次 ， 继续加水 ， 煎20分钟 。
功效：茯苓不仅能够祛湿还有健脾胃的作用 ， 再加上喝健脾胃一起 ， 这样就更加的适合胃不好、胃寒的人饮用 。
3、陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克 ， 陈皮2克 。茯苓、陈皮洗净 ， 放人保温杯中 ， 在杯中冲入热水 ， 等待5分钟即可饮用 。
功效：健脾利湿 ， 化痰减肥 ， 健脾燥湿 ， 化痰祛脂 。
4、二花蜜茶
做法：木棉花10克 ， 槐花10克 ， 蜂蜜适量 。木棉花、槐花放入砂锅 ， 加清水800ml ， 大火煮沸 ， 小火熬煮15分钟 ， 去渣留汁 ， 调入蜂蜜即成 。
功效：具有清热祛湿 ， 凉血止痢的功效 。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用 。
5、五花茶
做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克 。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状) ， 加入适量水 ， 煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味) 。
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花 ， 使其功效不言而喻 ， 再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓 ， 及健脾利水、清热、舒筋的苡米 ， 使得本茶利湿效果更强 。
相关经验推荐
- 养生茶饮 对症喝茶缓解咽喉不适
- 芳香木瓢茶羹各种早餐小吃
- 大红袍是乌龙茶吗?
- 爱过敏的人如何布置家居
- 秋燥咳嗽总不好中医教你怎么办
- 三款简单自制中药茶吓退感冒病毒
- 自制中医药茶解决三种恼人疾病
- 抹茶星冰乐正确喝法低卡 抹茶星冰乐正确饮用方法
- 菊花枸杞茶的功效与作用
- 中医养生药膳 防病治病也能如此简单