健康人员日常补充钾元素，更为安全有效的方法还是适当多吃富含钾的食品 。
1钾含量最高的十种蔬菜
2钾含量最高的十种水果
上述食物可以根据自己的情况，选择合适的多加摄入，并换着花样吃，保证食物多样化和营养全面性 。
（我是大医生官微）
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