血虚的症状有哪些？血虚和贫血是有区别的 ， 不能一概而论 。 因为 ， 首先要了解血虚是怎么回事 ， 才能“对症下药”调理血虚 。 下面教大家血虚的原因 ， 以及如何调理 。
什么是血虚
“血虚”是中医的一个证候名称 ， 中医没有贫血这个说法 。 贫血是西医的病名 ， 西医没有血虚这一说 。 两个概念范畴不同 ， 含义也不同 。
中医以临床表现为主诊断血虚 ， 有不同的含义 。 是对头晕目眩、手脚麻木、面色苍白萎黄、月经量少、心悸失眠、闭经等一系列症状的概括 。 但可能没有任何异常的血象 。
西医的贫血是指人体循环血液中单位体积的血红蛋白、红细胞计数、红细胞压积偏低而正常的病理状态 。 种类很多 ， 如缺铁性阴血、营养不良性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血等 。 而缺铁性贫血更为常见 。 贫血一般有面色苍白或蜡黄、小阴唇眼睑苍白等“贫血外观” ， 以及头晕、心慌等症状 。
所以可以说血虚和贫血有共同点 ， 但又不一样 ， 不能划等号 。 中医的血虚证绝对不等于西医的贫血；而西医诊断的贫血 ， 一般属于中医“血虚”的范畴 。 也就是说 ， 血虚患者不一定贫血 。
那么 ， 血虚的原因有哪些呢？
血虚的原因
饮食不足 。 脏腑由气血津液滋养 ， 气血津液由水谷精微转化 。 清朝的于昌《医门法律》说“吃多了能生血 ， 吃少了不能生血” 。 如饮食不足 ， 长期饥饿 ， 气血生化被动 ， 必然导致血虚 。 此外 ， 虽然食量充足 ， 但对食物的渴求和偏食也导致造血物质缺乏 ， 导致生化源不足 ， 血虚等疾病 。
失血过多 。 失血过多、月经过多或其他慢性失血综合征可导致血虚综合征 。 此外 ， 由于出血 ， 瘀血会随时间而受阻 ， 一方面会引起再出血 ， 另一方面会影响新血的生成 ， 进而加重血虚 。
肾气不足 。 肾藏精 ， 精生髓 ， 精可化血 。 先天禀赋不足的 ， 后天营养不良 ， 房事操劳过度 ， 可引起肾虚 ， 肾虚则精子少 ， 精子不足则血虚 。
过度劳累 。 大病或久病耗气 ， 或出汗、呕吐、出血损伤阴阳；劳累消耗精力 ， 损伤气血 ， 而长期气血不足；心脏过劳 ， 容易导致阴血暗耗 ， 心血不足等 。 都可能导致血虚 。
接下来 ， 我们来介绍一下调节血虚的方法 。
血虚的调理方法
食物调理脾胃 ， 是气血生化之源 。 只有它们的功能正常 ， 才能保证血液的正常产生 。 中医认为 ， 南瓜是一种温性食物 ， 味道甘甜 ， 富含纤维素 。 多吃可以调理脾胃 ， 润肠通便 。 此外 ， 避免辛辣、刺激性、过于生冷的食物也是调理脾胃的重要方式 。
平时多吃补血的食物 ， 如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等 。 水果可以是桑葚、葡萄、红枣、桂圆等 。
多吃红色和黑色的食物 ， 如红枣、红糖、红豆、芝麻、乌鸡等 。 吃的时候注意控制脂肪的摄入 ， 因为太油腻会影响营养的吸收 。
很多中药都有补血的作用 ， 如熟地黄、白芍、当归、川芎、枸杞子、黄芪等 。 可以当汤吃 ， 也可以当茶喝 。
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