肾结石是影响人们日常生活的疾病之一 。 很多人被肾结石困扰 ， 家人也不开心 。 肾结石患者可以调整饮食 ， 有效缓解肾结石症状 。 那么 ， 肾结石患者的饮食应该注意什么呢？
肾结石吃哪些对身体好
1.多喝水 。 预防肾结石 ， 第一步是多喝水 ， 这可能是唯一的一步 。 20毫升一杯 ， 每天至少喝六到八杯 。 虽然喝水总是不错的选择 ， 但是其他不含咖啡因和不含酒精的饮料也不错 。 如果尿液中的草酸盐浓度过高 ， 医生会提醒你不要喝太多脱咖啡因的茶 。 每天喝大量的水是预防肾结石的最好方法之一 ， 每天至少六到八杯 。
2.多吃乳制品 。 大多数肾结石中约90%的成分是钙和草酸盐 。 因为乳制品富含钙 ， 医生过去建议所有肾结石患者少吃这些食物 。 然而 ， 最近的研究表明 ， 食用乳制品实际上可以降低肾结石的风险 ， 因为其中的钙可以帮助身体清除其他容易形成结石的物质 。
3.多摄入维生素A维生素A是维持尿路整体健康所必需的 。 富含维生素A的食物包括：红薯、南瓜、竹笋、西兰花和胡萝卜 。
健康成年人维生素A的推荐日rda为5000 IU ， 均衡、多样化的饮食很容易满足这一要求 。 不要急于服用维生素A补充剂 。 维生素A摄入过多 ， 身体无法排出 ， 就会积累产生毒性 。
4.增加维生素b的摄入科学家发现 ， 维生素b6可以降低血液中草酸盐的含量 ， 从而防止结石的形成 。 镁似乎也能预防结石 。 医生可能会建议每天补充维生素b6或镁或两者的混合物 。 补充维生素b6时 ， 每天不要超过25毫克 。
肾结石最好不要吃哪些食物
1.少吃草酸盐 。 吃大量的水果和蔬菜可以提供丰富的维生素、矿物质和其他有益的营养物质；然而 ， 其中一些食物也含有草酸盐 。 如果容易得肾结石 ， 就要少吃 。
2.少吃肉和一些鱼 。 尿酸结石患者经常食用大量动物蛋白 。 动物蛋白会加速尿液中尿酸和钙的生成 ， 从而导致结石的形成 。 所以 ， 适量吃肉 。
【肾结石吃啥蔬菜最好，这种文章写的太赞 肾结石吃什么蔬菜好吃】3.蛋白质食物中的嘌呤降解后也会形成尿酸 。 如果你有尿酸结石 ， 也需要减少蛋白质的摄入 ， 尤其是嘌呤含量高的食物 。 这些食物包括凤尾鱼、鱼卵、鲱鱼、鲭鱼、贻贝、沙丁鱼和虾 。 其他需要注意的嘌呤含量高的食物有：啤酒、脑、心、肾、肝、杂碎、酒 。 有些鱼类嘌呤含量高 ， 会导致尿酸肾结石的形成 。
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